Чакры и нади – энергетические центры и каналы эфирного тела. Свойства чакр. Значение чакры йоги (кундалини йоги)

В организме каждого человека есть энергетические центры, которые отвечают за проявление тех или иных способностей и оказывают большое влияние на жизнь, чувственную и эмоциональную сферу личности.

Если одна из чакр закрыта или плохо развита, человек это чувствует – он не может реализоваться в какой-либо сфере жизни, либо в эмоциональном плане, то есть не хватает некоторых черт, которые многие списывают на характер.

На самом деле чакры человека можно стимулировать, зная их местоположение и методики их раскрытия. Это можно сделать простыми методами в домашних условиях, а можно развивать чакры с помощью медитаций, мантр и других практик. В статье рассмотрим простые и самые действенные способы.

Значение слова чакра

Жизнеспособность физического тела человека поддерживается энергией. Кроме видимого и осязаемого плотного, каждый из живущих имеет тело энергетическое. Его составляют:

• чакры (энергетические вихри определённой локализации и частоты);
• нади (каналы перемещения основных энергопотоков);
• аура (поле энергии, пронизывающее и окружающие физическое тело).

Слово «чакра» заимствовано из санскрита, где обозначает «колесо, круг».

Биоэнергетика изображает чакры в виде непрерывно вращающихся дисков, либо воронок, образуемых энергиями различных вибраций высокой частоты. Направление движения энергопотоков в соседних чакрах противоположно. Обычным физическим зрением их можно увидеть на кирлиан-фотоснимках, фиксирующих электромагнитное поле живых организмов.

Энергетические чакры в теле человека

Эти подвижные сгустки энергии, подобно антеннам, выполняют две основные функции:

• захватывают, удерживают, трансформируют энергии окружающего пространства и самого индивидуума;
• перераспределяют и излучают энергии физического тела, духа, ума и эмоций.

В индуистский традициях эти энергетические образования изображают в виде цветка лотоса различной окраски с неодинаковым количеством лепестков. В соответствии с частотой энергетических вибраций, их окрашивают в цвета радужного спектра – от красного (первая, нижняя) до фиолетового (седьмая, верхняя чакра).

Первые пять чакр связывают с пятью базовыми стихиями:

• землёй (красная, муладхара);
• водой (оранжевая, свадхистана);
• огнём (жёлтая, манипура);
• воздухом (зелёная, анахата);
• эфиром (голубая, вишудха).

Активность тех или иных чакр определяет темперамент, характер, способности личности, палитру его чувств. Активизация определённого энергетического центра увеличивает потенциал его возможностей, нередко открывая новые, нетрадиционные способности – сиддхи (санскр.)

Проецируя эфирное тело на физическое, можно сказать, что чакры располагаются вдоль позвоночника. Между собой их соединяет сушумна – единый энергетический канал, проекцией которого на плотном плане является позвоночник.

Некоторые из йогических направлений утверждают связь чакр с эндокринными железами и сплетениями нервов. Следовательно, состояние этих энергетических вихрей непосредственно влияет на участки головного и спинного мозга, отвечающие за работу эндокринной системы.

Возраст, когда начинается функционирование чакр

Функционирование каждой из семи фундаментальных чакр определяет разные аспекты человеческой реализации. Дисбаланс их приводит к заболеваниям, которые со временем проявляются на физическом плане. Известно, что все тонкие тела человека находятся в неразрывной связи с физическим.

Существует мнение о последовательном раскрытии чакр с возрастом. Исходя из этого,

• муладхара начинает функционировать с 7 лет;
• свадхистана с 14;
• манипура с 21;
• анахата с 28 лет.

Тройка нижних энергетических вихрей обеспечивает существование физического и эфирного тела индивидуума, подпитывает его инстинкты и материалистические устремления.

Верхние, начиная с вишудхи, имеют непосредственную связь с астральным телом человека. Энергетическая частота их вибраций совпадает с нижним пределом этого тела.

snegovaya.com

Свойства чакр

Слово «чакра» в переводе с санскрита означает буквально «колесо, круг». Чакру сравнивают с цветком, имеющим свой цвет, со многими лепестками. Цветок может быть сжат, закрыт, свернут в бутон, а может распуститься и раскрыться широко. Чакра может быть свернутой, но крепкой и сильной, а может быть маленькой и незаметной.

Чакры — это своего рода антенны, принимающие и передающие свойственные ей энергии. Энергетический поток от Земли через нижние чакры поступает к высшим. Одновременно с потоком Земли при определённых условиях мы способны через верхнюю чакру принимать энергетический поток Космоса, который течёт к нижним чакрам.

Чакры есть и развиваются у всех. У обычных людей они находятся в пассивном состоянии, однако имеют, как и все живое, тенденцию к развитию и постепенно активизируются. Есть множество специальных практик и упражнений, которые способствуют быстрому раскрытию и активизации чакр.

1. У здорового человека чакры обычно работают на всасывание энергии.
2. У больного или в критической ситуации они могут работать на выброс энергии.

Учение о чакрах — основа большинства школ экстрасенсорики, но, поскольку мы имеем дело с малоисследованной областью, между разными школами существует много разногласий по этому поводу.

• С чакрами связаны особые свойства человеческой личности и поведения, т е. положительные и отрицательные черты характера, различные его способности, активизация тех или иных органов чувств.
• Чакры непосредственно связаны с определенными физическими органами человека, поэтому каждая из чакр характеризуется определённым воздействием на общее состояние человека.
• Чакры связаны с областями головного и спинного мозга, управляющими эндокринной системой — железами внутренней секреции, вырабатывающими гормоны.
• При определенной настройке организма каждый гормон вызывает появление сверхспособностей своего типа.

Основные функции чакр: обеспечение физического тела энергией, связь с соответствующими тонкими телами, а значит и с соответствующими Планами Бытия, психологическое взаимодействие человека со средой, исполнение человеком взятых на себя задач.

ukzdor.ru

Виды и описание чакр

Всего у человека 7 основных энергоцентров. Их схематичное расположение показано на рисунке.

Чтобы понять, что чего требуется раскрытие чакр, нужно знать назначение каждого энергетического центра. Кратко расскажем о значении каждой из них, и о том, когда необходимо раскрытие.

Муладхара заставляет вас выживать

Физическое тело – это животная природа. Организм связан с землей, а функция первой чакры – выживать. В муладхаре собраны первородные инстинкты: поесть, одеться, укрыться, защититься. Половое влечение на этом уровне примитивно – желание продолжения рода, как у животных.

Развитая мулахара помогает связаться с землей в глобальном смысле этого слова. Если вы приезжаете на новое место и чувствуете сильную энергетику, значит, место вас заряжает, и вы будете получать энергии еще больше. Существуют места, отбирающие энергию. Их нужно избегать.

Как понять, уравновешена ли чакра?

1. Если вы постоянно ощущаете опасность, то это первый признак разбалансировки.
2. Угроза потери крова, ограничения в питании или одежде – это то, что заставит муладхару проявляться так сильно, что о другом вы не сможете даже думать.
3. Когда вы сильно голодны, вас уже мало будет интересовать любите ли вы блюдо, вы съедите его с большим удовольствием.
4. Вот как первая чакра сильна – она выключает все ваши капризы, только чтобы вы выжили.

Неуравновешенность первой чакры – это постоянно генерируемый страх нехватки жизненно важных вещей. Пока вы производите этот страх, о работе над остальными чакрами можете забыть. Невозможно думать о музыке, когда желудок пуст.

Бесконечные поиски безопасности – это не выход. А ведь, кстати, именно это мы и делаем – постоянно ищем безопасность. Вы можете запасаться едой на несколько месяцев вперед, покупать дорогую сигнализацию, экономить до абсурда средства. Когда защита выходит за рамки разумного, вы можете быть уверенны – ваш страх вами управляет.

Никакие внешние защиты не помогут вам успокоить этот страх. Нужно работать с осознанием того, что вы всегда под защитой высших сил. Добивайтесь этого поиском внутреннего спокойствия, молитвой, медитацией. Вера в то, что вас защитят высшие силы, несмотря ни на что, настолько окрыляет, что внутренне вы успокаиваетесь и можете уже действовать дальше.

Свадхиштхана учит удовольствию

Вторая оранжевая чакра – поиски удовольствия. Она руководит желаниями нравиться, поддерживать свою привлекательность, ощущать и переживать спектр эмоций. Чувства – ее профессиональная сфера.

Если муладхара сосредоточена на поддержании жизни, то свадхиштхана требует, чтобы вы еще при этом удовольствие получали.

Когда в чакре нет равновесия, вы стремитесь не только к полезному опыту, но и попробуете ощущения, разрушающие вас.

• Опасность кроется в том, что свадхиштхана вечно голодная. Она ненасытна, а вместе с ней и вы.
• В красной чакре – это страх, в оранжевой – ненасытность.
• Вы легко перейдете тонкую грань от любви в похоть, из наслаждения едой в обжорство и пр.

Спасение – в управлении удовольствиями. Учитесь погружаться в удовольствия, чтобы пресыщаться ими, ощущать наслаждение каждой клеточкой тела, иначе это превратится в губительную зависимость. Когда чакра уравновешена, любой опыт превращается в чувственное наслаждение, а значит, есть для чего просыпаться.

Свадхиштхана – место зависимостей. С ними невозможно бороться, но и мириться нельзя, иначе тотальное разрушение. Медитации позволяют принять разрушительные желания, полно осознавая их.

Одна из ловушек зависимости – неосознанность. Наслаждение без него погружает вас в негу, сон, из которого выбираться не хочется. Вы не отказываетесь от приятного опыта, но и не становитесь его рабом, скорее, вы находитесь в сотворчестве с ним.

Если состояние вашей второй чакры неуравновешенно, то вы всегда будете искать удовольствий, но этот бег никак не закончится, потому что вы не достигнете цели – чувствования. Проблемы с чрезмерным поглощением разрушающих веществ или действий всегда говорит о разбалансировке свадхиштханы.

Чрезмерная экспрессивность и вспыльчивость с негативными последствиями для себя и окружающих – еще одно проявление несбалансированности.

Манипура наделяет силой

Третья чакра – это место, где рождаются принципы и убеждения. С их помощью накапливается сила воздействия на себя и других в определенном ключе жизни. Именно манипура говорит «нет» или «да», если вам предлагают новое решение. Неспособность отказать или согласиться – верный признак неуравновешенности чакры.

• Влияние внешнего мира безгранично, но развитая манипура защищает вас от агрессивности. При развитой воле вы не пойдете на поводу у тех, кто мечтает вас поработить.
• Развитие самоконтроля – это главное направление работы с желтой чакрой. От нее зависит, будете ли вы способны остановиться в наслаждении и сможете ли выжить как личность в условиях давления.

Разбалансировка манипуры грозит или чрезмерным использованием своей силы, или слабоволием.

1. В первом случае вы загоняете себя в рамки постоянной боевой готовности, ожидая от жизни нового подвоха.
2. Во втором – пойдете на поводу у других, из-за чего потеряете собственные ориентиры.

Для желтой чакры опасность представляет адреналиновая зависимость, когда вы постоянно самоутверждаетесь, достигаете мелких агрессивных побед и это генерирует постоянный прилив адреналина. Гормон вызывает мощный прилив энергии и вот вы уже не можете обходиться без этого допинга. Между тем, рядом с вами страдают близкие люди, да и вы сами не можете найти свое место в жизни, пока боретесь с неравными себе по энергетике.

Гнев

Гнев – то, с чем вам придется иметь дело. Он очень часто будет вмешиваться в ваши попытки уравновеситься.

1. Что касается второй крайней точки разбалансировки – слабоволия – то роль жертвы тоже губительна.
2. Вы постоянно испытываете чувство вины, не можете отказать, заискиваете перед окружающими, чтобы удержаться на своем месте.
3. Чувство беспомощности управляет вашей жизнью, а с таким багажом цели не могут реализоваться.
4. Если вы хотите для всех и всегда быть хорошим, то вам нужно поработать с третьей чакрой.

Найти это тонкое равновесие между чрезмерно сильной волей и ее полным отсутствием можно только внутри себя. Прислушивайтесь к сердцу, когда пытаетесь понять, нужно ли вам напирать или наоборот – спустить поводья. Если вы будете опираться на логические принципы, то попадете в ловушку. Никто вам не подскажет, как правильно, эти ответы всегда внутри.

Анахата попросит вас любить

До сих пор, на уровне трех чакр, мы ощущали свое одиночество. Рождение в материальном мире, поиск удовольствий и проявление воли, чтобы гнуть, в хорошем смысле этого слова, свою жизненную линию. На уровне зеленой чакры любви мы ощущаем единство с миром.

Любовь – движущая сила, которая направляет человека к получению задуманного. Только если выключить страх и позволить любви управлять разумом, можно добиться цели.

• Если вам удастся найти баланс на уровне четвертой чакры, вы тем самым уравновесите материальную и духовную стороны своей жизни.
• Анахата – место встречи коллективного сознания и личностного.

В настоящей любви нет ничего корыстного, это любовь матери к ребенку – все отдавать и не требовать чего-то взамен. Пробужденная анахата позволяет вам радоваться мелочам, осознавая большое.

Любовь

Когда вами движет любовь, вы больше не видите в окружающих врагов, вы больше не защищаетесь, а ищите сотворчества.

1. Признаки разбалансировки четвертой чакры – это сентиментальность.
2. Таким людям очень просто разбить сердце, а это разобщает.
3. Нет равновесия и в стремлении отдавать, тайно желая хорошего отношения взамен.

Когда любовь превращается в потребность, вы забыли о собственном источнике любви и стали искать его в других. Но это путь в никуда. Даже если все люди мира скажут о своей любви к вам, вы все равно останетесь голодны, потому что истинная любовь только внутри.

Работать с зеленой чакрой можно через медитации, но посмотрите вокруг – сколько ситуаций учит вас балансу. С вами играют на симпатиях, вынуждают открываться, терять доверие, ощущать покинутость. Проходя через испытания и не озлобляясь – это путь к равновесию в области сердечной чакры.

psypopanalyz.ru

Вишуддха говорит: созидайте

Небесно-голубая чакра учит творчеству. Необязательно быть художником или связывать жизнь с шоу бизнесом, чтобы раскрыть в себе оригинальный потенциал. Вы можете быть машинистом, но по-настоящему любя работу, вы привнесете в нее что-то новое и обязательно важное – сделаете маленькое открытие.

Это способ рассказать миру о своем Я и проявить его. Но ничего этого невозможно добиться, если вы отрицаете собственную уникальность.

• Неумение управлять пятой чакрой приводит к застою энергии и это губит весь потенциал. Тревожность, нервозность, бесконтрольность – все это сопутствующие факторы разбрызгивания энергии впустую.
• Созидание – это умение оседлать энергию и проявить себя в куске глины. Если вы чувствуете, что «это» прекрасно, у вас получилось. Когда вы справляетесь с потоком энергии, вас озаряет, приходит вдохновение и Вселенная пишет через вас книги, играет музыку, улучшает жизнь планеты и не для того, чтобы жить стало безопаснее, а потому что это хорошо.

Творчество всегда здесь. Мысли, идеи – все это нависает прямо сейчас над вами и только и ждет, когда вы схватитесь и материализуете что-то красивое. Но цель пятой чакры не только в созидании ради удовольствия, а в побуждении других делать квантовые скачки сознания. Когда вы показываете пример, это заражает людей действовать также. Коллективное сознание движется сквозь Космос на пути своего развития именно такими маленькими шажками, когда вы делаете что-то красивое.

Космос

Вот почему работа не в удовольствие порождает несчастье. Вы следуете не своему пути, выполняете не то, что хотели бы, к чему порываетесь. Это ваше Я говорит с вами, что пора свернуть на нужную дорогу.

1. Неуравновешенность пятой чакры – это потакание устоявшемуся, когда нужно делать следующий шаг.
2. Это покорное согласие с отцом, когда он приказывает учиться на юриста, а вы тайно мечтаете писать стихи.
3. Вам нужно понять, что вы можете и что Вселенная не оставит вас без поддержки, если вы пойдете своим путем, таким страшным на первый взгляд, непротоптанным и, наверное, опасным, но в том то и прелесть.

Аджна знает, что существует магия

Синяя чакра никогда не согласится с серой реальностью. Она видит весь творческий потенциал, знает, сколько удивительного прячется вокруг и постоянно напоминает вам об этом. Разбалансировка читается в желании уйти в мир грез, достичь вершин не в этой реальности, оставив без присмотра материальный мир.

Мы всегда будем стремиться увидеть Бога, этого у нас не отнять, но если сделать из стремления фанатичное рвение, то возникает перекос и вот вы уже служите совсем не Богу.

Основная задача аджны – дисциплинировать духовную волю. В чем-то это похоже на развитие воли на уровне третьей чакры, но там вы работаете с материальным миром, а здесь – с духовным.

Духовная воля – это способность управлять реальностью. Вы материализуете желаемое именно на этом уровне, управляя высшими материями. Уметь направить свою творческую энергию ментально – большое искусство, это настоящая магия.

Для большинства людей их же собственное воображение – настоящий враг, очень опасный. Вы и сами наверняка знаете, что за хорошим обязательно последует плохое, а ведь это все программы, которые вы запускаете своей же творческой энергией.

Достигая развития третьего глаза, вы влияете на реальность. Не думайте, что это так уж недоступно, это только неосознанно, но у всех это в той или иной мере присутствует. Так вот, обладая этой силой, но страдая от страхов, можно натворить тех еще дел.

Сахасрара – чистая духовность

Седьмая чакра – это космическая энергия, намерение инкарнации.

Опасность неуравновешенности губит разум людей. Говорят, что просвещенные люди, которые оступились или слишком быстро хотели достичь результатов, попадают в психиатрические больницы. Это лишний раз доказывает, что двигаться нужно поступательно, прислушиваясь к сердцу и Высшему разуму, а не собственному эго.

• Достигнув баланса на уровне седьмой чакры, можно слышать Бога внутри себя, а это вечный и чистый источник правильных ответов, бесстрашия и истинного пути.
• Говорить о развитии этой чакры слишком много нет смысла, достижение баланса сахасрары кроется в уравновешивании предыдущих шести чакр.

Итак, чакры человека и их раскрытие и очистка – это не только медитации и чтение мантр, но и работа с жизненными ситуациями, саморазвитие, каждое новое принятое решение. Чем лучше вы понимаете свою обыденную жизнь, тем спокойнее внутренне вы становитесь.

tayniymir.com

Как понять, что чакры закрыты

Действительно, как узнать человека с закупоренными энергетическими потоками? Зачастую они закрыты у людей, увязших в негативных эмоциях. Узнайте о положении дел в своем теле, отвечая на прописанные ниже вопросы, соответствующие предназначению каждой чакры. Ответили «да» - энергетический центр работает, «нет» - он закрыт.

Муладхара - нижняя, корневая. В физическом теле - область промежности у мужчин, шейка матки - у женщин. Обозначается красным цветом.

Закрытая чакра Муладхара

1. Ты чувствуешь внутри себя необходимую для достижений физическую активность и здоровье?
2. Ты ощущаешь сильное желание жить?
3. Ты любишь свое тело? Ценишь его как наивысшее сокровище?
4. Ты энергичный и смелый человек?

Свадхистана - сакральная. В физическом теле - крестцовое сплетение. Обозначается золотисто-красным (оранжевым) цветом.

1. Ты можешь назвать свое половое влечение здоровым?
2. Ты чувствуешь себя мужественным/женственной? Сексуальным/сексуальной?
3. Ты можешь выражать себя сексуально? Умеешь давать и получать удовольствие?

Закрытая чакра Манипура

Манипура - солнечное сплетение. В физическом теле находится позади пупка. Обозначается желтым цветом.

1. Ты знаешь свои желания? Способен их выразить?
2. Ты способен принимать решения и действовать?
3. Ты осознаешь свои эмоции? Можешь их контролировать?
4. Ты эмоционально уравновешен?

Анахата - сердечная. В физическом теле расположена вблизи сердца. Обозначается зеленым цветом.

1. Ты любишь себя? Друзей? Родственников?
2. Ты умеешь принимать других с их недостатками?

Закрытая чакра Вишудха

Вишудха - горловая. В физическом теле - середина горла. Обозначается синим (голубым) цветом.

1. Тебе легко озвучивать мысли?
2. Ты выполняешь конкретные задачи для достижения здоровья, счастья, успеха?
3. Ты отвечаешь за свою жизнь?

Аджна - третий глаз. В физическом теле - вершина позвоночного столба. Бесцветная или серебристо-серая.

1. Ты обладаешь творческими идеями и привычкой их реализовывать?
2. Ты умеешь ставить реалистичные, достижимые цели?

Сахасрара - коронная. В физическом теле - макушка. Обозначается белым цветом.

1. Ты обладаешь чувством причастности к чему-то большому и хорошему?
2. У тебя присутствует ощущение связи с Богом/Вселенной?
3. В твоей жизни присутствуют конкретные цели, намерения?

Получили массу негативных ответов? Время приступить к изучению вопроса, как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях.

life-reactor.com

Работа с чакрами для ленивых

Чтобы активировать и очистить энергию тонкого тела, окружите себя определенными предметами-символами и внесите в разум веру, что они действительно обладают способностью очищать и заряжать энергией. Можно назвать это эффектом плацебо или самовнушением - главное результат.

Метод идеально подойдет настоящим ленивцам, обязательно стимулирует их начать процесс обновления из внесения изменений во внешний мир. Ведь человек обладает способностью как создавать, так и поглощать энергию внешнего мира и окружающих предметов повседневности. Начнем!

Одежда

Носите однотонные вещи в цвете чакры и с ее символическим изображением. Ежедневно это делать не обязательно. Можете просто подготовить отдельный гардероб для занятий йогой и медитаций.

Infoprivorot.ru

Интерьер

Наполните дом предметами, которые ассоциируются с чакрами, просветлением, жизненной силой - картинами, ловцами снов, мандалами, приятными тканями, коврами.

Кристаллы

Каждая чакра имеет свой камень, соответствующий ее цвету и энергетике.

• Первая чакра - яшма;
• вторая - сердолик;
• третья - тигровый глаз;
• четвертая - малахит;
• пятая - аквамарин;
• шестая - аметист;
• седьмая - горный хрусталь.

Если тело не принимает кристалл - это свидетельство неудовлетворительной работы энергетического центра.

Сакральные изображения

Рисунки хной, изображающие восточные символы, позволяют приблизиться к умиротворению, настроиться на работу с внутренними ощущениями, переживаниями, заблуждениями.

Можете рисовать их самостоятельно, просить о помощи знакомых или наносить символы чакр специальными штампами.

Еда

Открыть все энергетические центры человека невозможно без правильного питания, способного наполнять исключительно правильной энергией. Вегетарианский рацион индийских монахов - лучший путь к очищению.

Ароматы

Окружите себя приятными запахами, купите лампу для ароматических масел, специальные палочки.

Выбирайте ароматы в соответствии с прорабатываемыми энергетическими центрами:

1. первая чакра - гвоздика, можжевельник;
2. вторая -пачули, сандал;
3. третья - лимон, ромашка;
4. четвертая - герань, роза;
5. пятая - розмарин, шалфей (аптечное лекарство, которым врачи лечат болезни горла);
6. шестая - жасмин, мята;
7. седьмая - лотос, ладан.

Свечи

Их можно отнести к предметам интерьера и способу ароматерапии, но я вынесла в отдельную категорию по причине присутствующего в них огня. Зажжённое во время раздумий или медитации пламя обязательно принесет умиротворение, наполнит новыми силами и станет символом работы с чакрами.

Звуки

Слушая монотонную музыку, будет легче погрузиться в состояние транса и остановить поток мыслей.

Это может быть запись пения мантр монахами, звук шаманского бубна, поющих металлических чаш или любая другая мелодия, которая помогает отделиться от материального мира, ощутить глубинные переживания.

life-reactor.com

Открытие чакры при помощи медитаций и практик

Как открыть чакры самостоятельно с помощью пранаям

Если вас интересует, как открыть чакры самостоятельно, пранаямы будут полезны вам. Это особые дыхательные упражнения, которые практикуют йоги. Их особенность заключается в том, что они направлены не только на физическое, но и на тонкое, энергетическое тело человека.

Для работы с чакрами традиционно практикуется квадратная пранаяма.

• Исходное положение - поза лотоса, полулотоса, сидя по-турецки или Сиддхасана.
• Дышать нужно полным йоговским дыханием, на четыре счета - вдох, на четыре счета - задержка дыхания на вдохе, на четыре счета - выдох, сразу после него снова идет вдох.
• На каждый из энергетических центров приходится по одному дыхательному циклу. Упражнение повторяется три раза.

Начиная с нижнего энергетического центра, Муладхара чакры, следует концентрировать энергию в соответствующих точках. При этом необходимо почувствовать в их области то, что соответствует активизации и раскрытию каждой из них:

1. Муладхара - тепло, иногда легкий жар.
2. Свадхистана - ощущения от работы над Свадхистаной каждый человек может описать по-своему. Иногда это просто ощущение тепла, а иногда нечто схожее с сексуальным возбуждением.
3. Манипура - пульсация, схожа на пульс.
4. Анахата - пульсация сердца становится более громкой и отчетливой.
5. Вишудха - тепло и пульсация.
6. Аджна - пульсация позади лобной кости, ощущение распирания.
7. Сахасрара - пульсация в верхней части черепа.

Квадратную пранаяму можно делать в комплексе с другими йоговскими упражнениями, например, очистительным дыханием и многими другими. В какой-то мере все пранаямы положительно влияют на состояние энергетики, как и большинство йоговских техник, они направлены не только на развитие физического тела. Йога для развития чакр полезна и телу, и духу.

Открытие чакр с использованием янтр

Одним из ответов на вопрос о том, как гармонизировать чакры и поспособствовать их открытию, могут стать янтры. Каждому энергетическому центру человека соответствует определенная янтра - сакральный геометрический символ. Янтры используются буддистами в медитациях.

1. Пользоваться ими очень легко - можно открыть изображение на компьютере, а можно распечатать его, или купить в эзотерическом магазине изображение более высокого качества.
2. Около 15 минут следует созерцать чакровую символику, отрешившись от посторонних мыслей.
3. Можно сочетать работу с янтрами с дыхательными упражнениями.

Каждой чакре соответствуют определенные проблемы в жизни, и созерцая янтры, можно от них избавиться. Янтра Муладхары поможет избавиться от страха, беспокойства и параноидальных склонностей. Кроме этого, она пробуждает энергию Кундалини и благотворно влияет на остальные точки сосредоточения энергии.

• Созерцание янтры Свадхистаны позволяет проработать проблемы в сексуальной сфере на тонком уровне. Но это не означает, что вы избавитесь от них полностью.
• Янтра Манипуры заряжает энергией и тонизирует организм. Ее полезно использовать перед сложными обрядами, которые требуют большого количества энергии. Эта янтра помогает бороться с болезнями силами организма, настроиться на сложную работу и повысить трудоспособность.
• Янтра Анахаты помогает в развитии способности дарить и принимать любовь. Она благотворно воздействует на эту точку, очищая и раскрывая ее. Это помогает воспринимать мир менее враждебным, а также учиться общаться с людьми, получая от этого удовольствие.
• Янтра Вишудхи развивает творческие способности, причем речь идет не только о самовыражении через искусство. Это может быть новаторская бизнес-идея или свежие решения в ведении домашнего хозяйства. Кроме этого, созерцающий янтру Вишудхи научится ясно выражать свои мысли и обретет гармонию со Вселенной.

• Шри Янтра образована взаимным пересечением треугольников в двух направлениях: четыре вершинами вверх, символизируя мужской принцип, и пять вершинами вниз, символизируя женский принцип.
• Созерцание янтры Аджны может открыть способность к ясновидению. Без него не обойтись людям, которые заинтересованы в развитии духовности или мечтают стать экстрасенсами. Янтра благотворно влияет не только на состояние Аджны, но и на энергетическую систему человека в целом.
• Существует Шри Янтра, которая считается универсальной при работе с энергетикой. В ее изображении содержится символика и цвета всех энергетических центров человека. Созерцание этой янтры благотворно воздействует на тонкое тело и энергетические потоки человека.

Как раскрыть чакры - работа над собой

Мало кто знает, как гармонизировать чакры без восточных атрибутов, медитаций и йоговских методик. Это можно сделать, просто работая над собой, устраняя собственные недостатки и избавляясь от психологических проблем.

• Традиционно работа над энергетическим оздоровлением начинается с нижней точки , Муладхары.
• Только после того, как закончите работу полностью, можете переходить к следующему энергетическому центру, находящемуся выше.

Как правило, добросовестная работа с одной чакрой занимает как минимум неделю.

Муладхару блокирует страх. Для того, чтобы убрать блок, нужно взглянуть своему страху в глаза и перебороть его. Разберитесь со своими страхами и отпустите их.

Свадхистану блокирует чувство вины. Прислушайтесь к себе, и вы найдете это затаенное чувство. Проанализируйте его, поймите, с какой ситуацией связана ваша вина. Подумайте о ситуации, простите себя и отпустите ненужное вам чувство.

Манипура блокируется предубеждениями. Проанализируйте свое мировоззрение и распрощайтесь с ними.

Анахата требует позитивного мышления, обучения состраданию и любви к людям, развития доброты и сердечности.

Вишудха блокируется ложью. Приучитесь говорить правду, не обманывайте себя и других людей. Это не значит, что вы обязаны делиться своими секретами. Вы можете отказаться говорить о чем-либо, что желаете сохранить в тайне. Либо молчите, либо говорите правду.

Аджна блокируется в результате жизни иллюзиями и непринятия самого себя или каких-либо ситуаций, которые произошли в вашей жизни. Учитесь правильно оценивать себя и свои возможности. Воспринимайте мир таким, каким он является, не создавая иллюзий.

Сахасрара блокируется излишней привязанностью к материальному. Но это не значит, что вы должны выбросить все вещи и отправиться в монастырь.

1. Если вы лишились дорогой вам вещи или ценности, отпускайте ее с миром.
2. Не нужно впадать в депрессию из-за разбитого телефона или денежной потери.
3. Подумайте, как вы смогли бы избежать такого в будущем, не концентрируйтесь на негативе.

Как разблокировать чакры медитацией

Итак, как раскрыть чакры с помощью медитаций и энергетических упражнений?

1. Первое, чему придется научиться - остановка внутреннего диалога . Этот навык приходит с практикой.
2. Второе - это визуализация, без которой на начальных этапах очень сложно работать с потоками энергии. Работать лучше с одной энергетической точкой, после устранения проблем с ней переходить к другой.

Самый простой способ работы с чакрами человека и их раскрытием - это направление энергии на чакру для ее роста и исцеления. Это делается в процессе медитации. Примите удобную позу и представьте движение энергии в область, где имеются проблемы.

Если у вас имеются проблемы с запасом личных сил, за которые отвечает Манипура, нужен источник энергии.

• Для верующих людей, которые имеют прямое отношение к христианскому эгрегору, лучше всего подходит церковь.
• Медитировать в церкви вполне реально, остальные присутствующие решат, что вы читаете молитву про себя.
• В этом случае нужно просить энергию для исцеления и роста чакр у Бога.
• Можно отправиться в другое место силы, которым может быть берег реки, лес и другие места, которые вызывают у вас симпатию. В этом случае нужно просить о помощи силы природы.

Мысленный разговор с чакрой - это тоже вид медитации. Примите удобное положение и визуализируйте энергетический узел, с которым будете общаться. Постарайтесь его почувствовать. Он может быть теплым или слегка прохладным, иногда ощущается вибрация, бывают и другие ощущения - главное, чтобы они были. После этого рассказывайте чакре о своих желаниях, планах на будущее. Вкладывайте в этот монолог только позитивные эмоции.

Во время медитации можно петь и слушать мантры. Существуют специальные мантры для чакр, которые помогают в их очищении и раскрытии. Это целебные звуки, которые положительно влияют на самочувствие человека в тонком плане.

Камни и ароматы, соответствующие каждой чакре, также будут полезными помощниками, не нужно их недооценивать. Музыка для гармонизации чакр, как отмечают специалисты, неплохо помогает в таких медитациях.

Асаны для раскрытия чакр

У каждой чакры своя особенная асана.

Новички в мире йоги часто стремятся найти специальные для раскрытия чакр. На самом деле все асаны и пранаямы способствуют развитию тонкого тела человека. Йога направлена на оздоровление и развитие как физического тела, так и энергетической структуры и даже рост духовности.

Вместе с тем, все же существуют асаны, которые соответствуют семи чакрам человека. Их выполняют строго по инструкции, написанной автором с хорошей репутацией. Во время выполнения таких асан необходимо концентрировать внимание на чакрах, которым они соответствуют:

1. Муладхара - Бандрасана, или поза бабочки.
2. Свадхистана - Пашчимотасана.
3. Манипура - Навасана, или вывешивание.
4. Анахата - Гомукхасана, или поза коровы.
5. Вишудха - Уштрасана.
6. Аджна - Матсиендрасана.
7. Сахасрара - Ширшасана, или стойка на голове.

Желательно выполнять асаны для раскрытия чакр в комплексе с другими йоговскими асанами и пранаямами. Существует немало комплексов, составленных опытными йогами. Они рассчитаны на различное состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Чистка чакр самостоятельно - подборка методов

Чистка чакр самостоятельно с помощью рук может проводиться в том случае, если у вас уже есть подобный опыт. Обычно такими методами пользуются целители и экстрасенсы. Вы должны уметь ощущать энергетику руками, что приходит с опытом практически у всех. Для того, чтобы почистить чакры, нужно ощутить руками область, где находится негатив, и извлечь его, рассеяв в воздухе или отправив в землю.

Крайне популярна чистка чакр рунами. Метод относительно простой, поскольку не требует умения видеть ауры или чувствовать энергетику человеку. Но здесь желателен опыт в работе с рунами, причем имеется в виду именно использование рун в магии, а не гадание на них.

Рунический став «Чакровый столб» довольно быстро и мягко снимает блоки с чакр - как образованные самим человеком, так и те, которые появились в результате порч и других магических вмешательств. Но имеется и недостаток - этот став уберет и защиту, если вы ее ставили, а также влияния других ставов, недавно проведенных обрядов и многое другое.

Как пользоваться рунами для чистки чакр?

1. Ставы можно приклеивать пластырем на чакровые области и рисовать их маркером или хной.
2. Можно наносить руны на фото человека, который нуждается в чистке чакр.
3. Если во время чистки присутствуют неприятные физические симптомы, это означает, что в чакрах имеются серьезные блоки.
4. Эти симптомы не должны пугать, они свидетельствуют о начале очищения и разблокировки энергетических центров.

В целом, развитие чакр доступно каждому человеку. Этот процесс не потребует от вас больших усилий. Существуют методики, разработанные индийскими йогами и мудрецами, которые помогут добиться прогресса. Для того, чтобы избавиться от блоков, чакры необходимо чистить с помощью рун или других методов. Чистка и раскрытие чакр необходимы как начинающему магу, так и обычному человеку, которого волнует его энергетическое здоровье.

grimuar.ru

Восстановление чакр

Для человека здоровые чакры имеют большое значение, поэтому при повреждении они нуждаются в обязательном восстановлении и порой даже лечении. Запомните, что это имеет немаловажное значение.

• Встаньте лицом к востоку, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своём дыхании.
• Нарисуйте в своей голове такую картину: ваше тело окружено энергетическим коконом с двумя проёмами - снизу и сверху.
• Нарисуйте в воображении энергетический луч, который входит через низ и проникает в тело через ступни, доходит до Муладхары. Остановитесь, ощутите тепло и пульсации в ней.
• Прочувствуйте - энергия поднимается вверх, останавливайтесь на каждом центре и мысленно его активируйте.
• Энергетический луч должен уничтожать все встречающиеся на пути блоки.
• Обратите внимание на свои ощущения, почувствуйте, как энергия растекается по телу, насыщая каждый его орган теплом.

Вашей задачей является беспрепятственное перемещение энергии до самой Сахасрары. Многие люди рисуют в своей голове картинки, так сказать, лишних предметов, воспринимая их как определённую проблему или неудачу. Представляйте, что весь негатив разрушает энергетический луч.

Упражнения для открытия чакр, их очищение и гармонизация способствуют позитивному восприятию мира, здоровью, стойкости психики, способности преодолевать трудности, не разрушая самого себя. Но всё это возможно лишь при использовании проверенных техник и огромном желании познавать себя и искать свой путь.

Раскрытие чакр — это создание потока энергии между чакрами.

Раскрытие чакр:

1. Делает организм человека более жизнеспособным, так как активно работающая чакра благотворно влияет на прилегающие к ней органы физического тела, гармонизируя их деятельность.
2. Поднимает морально — этический и духовный уровень человека. При этом чем выше расположена чакра, тем более высокого морально — этического и духовного уровня достигает человек в результате ее раскрытия.
3. Раскрывает экстрасенсорные способности (сиддхи). Вид этих способностей зависит от раскрытия тех или иных чакр.

Раскрытие чакр — довольно сложный процесс, требующий многих месяцев занятий. Кроме того необходима осторожность при работе с чакрами (неуправляемый поток энергии между ними может их повредить), поэтому монах Романатха в рамках нашей школы провел курс лекций по чакра-йоге, благодаря которым вы сможете легко и безопасно работать над раскрытием своих чакр.

Монах Раманатха — Как раскрыть чакры с помощью шат-чакра-йоги

Текстовая версия лекции:

Раманатха: Намасте! Мы начинаем серию занятий по шат-чакра-йоге. Какое место занимают чакры в нашей жизни? Какая связь между состоянием чакр, состоянием нашего здоровья, состоянием внутренней энергетики, состоянием эмоционального фона, состоянием нашего сознания? С точки зрения шат-чакра-йоги существует совершенно прямая связь. Почему? Потому что то, в каком состоянии находятся наши чакры, насколько они раскрыты, насколько пробужден их потенциал, так мы видим окружающий мир, так качественно мы воспринимаем окружающий мир. Потому что окружающий мир является проекцией нашего сознания, а если более конкретно, то проекцией нашего энергетического тела. Собственно, внешний мир, окружающая действительность, все то, что нас окружает в нашей жизни, является целиком и полностью проекцией нашего сознания, является более огрубевшим образом; то есть мы видим в окружающей жизни ровно то, что мы имеем внутри как тонкие отпечатки. Где эти отпечатки находятся? В тонких телах.

Развернуть всю текстовую версию

Чакры являются явлениям не физического мира. Да, энергия чакр управляет явлениями внешнего мира, Но где искать чакры? Чакры ищут на энергетическом уровне — пранамайя коша и астральном уровне – маномайя коша. Когда говорят о концентрации на чакрах, то концентрируются большей частью либо на энергетических составляющих чакр, либо на астральных. То есть это либо визуализация чакры — атрибутов чакры, божеств чакры, цветов, — либо концентрация на ощущениях чакры. Это две составляющие, относящиеся к энергетическому и астральному телам. В чем суть шат-чакра-йоги? Зачем концентрироваться на чакрах? Зачем раскрывать чакры? К чему это приведет? Существует прямая связь между наличием свободной энергии в чакрах и тем, как эта энергия проявляется в относительном мире, проецируется на наше физическое тело, проявляется как наше здоровье или болезнь. Если циркуляция энергии заблокирована, если есть препятствия для циркуляции энергии, тогда появляются болезни либо мы испытываем какие-то препятствия в относительной жизни. Какой же выход? Меняя свое энергетическое состояние внутри, мы меняем состояние здоровья и меняем окружающий мир. С точки зрения шат-чакра-йоги (раскрытие чакр) не обязательно менять что-то в окружающем мире — относительном измерении. Если есть проблема в относительной жизни либо неразрешенная ситуация, нужно понять, к какой чакре это относится (либо к совокупности чакр). Просто нужно собрать побольше энергии в чакре с тем, чтобы ее стало больше свободно циркулирующей, и препятствия, проблемы жизненные сами собой решаются. Вплоть до того, что мы можем даже не прилагать каких-то сильных усилий по развязыванию ситуации. Либо развязывание ситуации пойдет как бы само собой: сложатся сами обстоятельства, придут сами люди, придут знания, придут деньги.. то есть ситуация начнет разворачиваться, развязываться.

Что такое чакры и какая связь их с внешними пятью элементами? Все то, что твердое, все то, что грубое — это элемент земли, за это ответственна муладхара-чакра. Если есть какие-то затруднения с твердыми объектами в относительной жизни: физическое тело, кости, либо материальные предметы, земля, недвижимость, укорененность в жизни — за все это отвечает муладхара-чакра. Если чего-то этого не достает либо есть какой-то дисбаланс, нужно выровнять элемент земли, то есть муладхара-чакру.

Свадхистана-чакра ответственна за гибкость, текучесть, игривость, творчество — это элемент воды. И если чего-то не хватает в нашей жизни, не хватает гибкости — гибко реагировать на вызовы судьбы, быть текучим, если не хватает коммуникабельности, общительности, если не хватает творческих импульсов, значит, есть недоразвитость свадхистана-чакры, значит, элемента воды в теле не хватает. Что делать? Нужно концентрироваться на свадхистане-чакре, увеличивая таким образом количество элементов воды в своем теле. Когда говорится об увеличении того или иного элемента в теле, то в первую очередь подразумевается пранический уровень, то есть это прана воды. Это не то, что мы больше воды потребляем, хотя и между этими явлениями есть связь. Но стабильность элементов дает именно наличие той или иной праны — праны земли, праны воды и т.д.

Следующий элемент, элемент огня — манипура-чакра. Какая связь? Манипура — это наша воля. Иногда говорят: огненный человек — волевой человек. Это активно работающая манипура-чакра. Роскошь, материальное богатство, материальное процветание — все это напрямую зависит от манипура-чакры. Есть люди, к которым просто притягивается богатство. Почему? Потому что так работает их манипура-чакра, она работает как магнит к материальной энергии. И некоторым людям просто нужно приложить небольшие усилия, проявить какую-то волю, намерение и материальная энергия к ним поворачиваются лицом, идет к ним прямой рекой. Другие же люди много работают, проявляют волю, но энергия материальная откликается слабо. Почему? Все определяется силой манипура-чакры. Считается, что человек, который концентрируется на манипура-чакре, начинает даже видеть тонким видением богатство, роскошные образы — дворцы, драгоценности, украшения. Также манипура-чакра ответственна за астральное тело, человек, у которого развита манипура-чакра, легко выделяет астральное тело.

Следующий элемент — это элемент ветра – анахата-чакра. Ветер — это подвижность, мобильность, это способность быстро менять обстоятельства. С психологической точки зрения анахата-чакра ответственна за наше душевное качество, то есть когда говорят: человек душевный, любвеобильный, добрый, сострадательный. Это проявление анахата-чакры, чистое проявление чакры. Элемент ветра — это магический элемент, то есть если мы хотим управлять магически внешним миром, доносить какую-то информацию до внешнего мира магическим способом, то это элемент ветра. Например, сила мантр, когда мы прошептываем или проговариваем, построена на том, что мы активизируем ветер через речь. Известно, что мантры работают, то есть мантры изменяет внешний мир магическим образом. То же — молитвы, заговоры.

Следующий элемент — пространство — вишудха-чакра. Это способность того или иного явления распространяться во все стороны, шириться. Человек, у которого развита вишудха-чакра, много внутри элемента пространства, у него масштабное мышление, иногда он как бы человек мира. Если он занимается бизнесом, то он очень мобилен, у него развитая сеть, либо у него много филиалов его дела в различных точках страны или за рубежом. И если это практикующий садху, то у такого садху может быть много друзей -, духовно практикующих. Он легко себя чувствует непривязанным практически в любом месте: есть у него жилье либо нет, если у него одежда либо не очень, комфортные условия либо некомфортные, то есть он практически везде чувствует себя хорошо. Почему? Потому что внутри него много пространства и внешние обстоятельства его совершенно не стесняют. Элемент пространства - вишудха-чакра — также связана с явлением времени. Если мы научимся собирать энергию в вишудха-чакре, у нас ее будет много и мы будем способны управлять временем, то есть мы будем способны сжимать время либо растягивать. Иногда люди говорят, что им не хватает времени, но это всегда очень субъективно. Некоторые люди успевают за одно и то же время сделать очень много вещей, субъективно прожить очень большой опыт. Другим же людям не хватает и огромного количества времени даже для одного дела. Почему так? Потому что так работает вишудха-чакра. Если элемента пространства внутри мало, то слишком оно зажато, слишком оно узкое и человек просто не способен развернуть свою волю, прожить какой-то опыт. Если пространства внутри много, человек способен даже за короткое время переживать большое количество опыта.

Аджна-чакра уже не относится к пяти элементам, иногда ее называют «шестым элементом». Аджна-чакра — это элемент сознания. Сознание управляет нашей жизнью, как говорят — все является проявлением сознания и пять элементов — пять чакр являются проявлением принципа сознания. Аджна-чакра ответственна за интеллект, за интуицию, за мышление, за внимательность, за осознанность, за пробуждённость.

Седьмая чакра - сахасрара отождествляется с всевышним источником, то есть принципом Бога, принципом божественного. Сахасрара-чакра является дверью в запредельное, в инсайт, то есть она уже не относится как бы к личности, это уже сверхличностное измерение, это выход за личность. Это канал, дверь выхода за эго, за ограничения, это выход из сансары в нирвану. И выход этот происходит через сахасрару-чакру.

Существует целый раздел и очень подробный, очень детальный, за какие аспекты той или иной части жизни ответственны та или иная чакра, как практиковать специфически для достижения определенных результатов. В этом курсе мы займемся фундаментом, базой. Мы будем учиться самым главным и основным вещам — способности раскрыть чакру, найти ее и учиться помещать свое сознание, то есть сконцентрировать свое сознание на чакре. В этом заключается сила метода шат-чакра-йоги. Метод построен на том, что концентрируясь на чакре, мы таким образом собираем там энергию. Считается, что энергия движется за осознанием — где наше сознание, там и собирается свободно циркулирующая энергия; сколько бы у нас ее ни было, она у нас есть, поскольку мы живы, мы живем. Когда мы медитируем, концентрируемся на чакре, энергия собирается в точке и начинает вытеснять кармические блоки, кармические ограничения из чакры. Энергии становится больше в чакре и чакра расцветает. Она может расцветать настолько, что начинает наполнять все тело. То есть если это элемент воды, прана воды начинает циркулировать по физическому телу, принося энергию блаженства, и начинает питать, насыщать энергетику тела. Точно так же и с другими элементами — праной земли, праной огня, праной ветра, праной пространства. На протяжении предстоящих занятий мы будем шаг за шагом пробуждать энергию своих чакр, мы будем учиться тому, как активизировать энергию чакр. Для этого мы будем выполнять определенные упражнения, которые называют анга-чакр.

Зачастую большинство людей не чувствуют свои чакры и не видят смысла в том, чтобы раскрыть, почувствовать свои чакры, раскрыть их потенциал и учиться собирать энергию чакр. Потому что не знают никаких позитивных выгод, преимуществ в этом искусстве. Мы живем в такой век, когда слишком много мы знаем, мы можем очень много сейчас прочитать о чакрах, но что мы можем сказать о своих собственных чакрах? Как я чувствую свою муладхара-чакру? Как я управляю энергией чакры? Как я управляю своим здоровьем с помощью силы муладхара-чакры? Зачастую это для нас просто неизвестная тема, неподвластная нашему уму. Мы не умеем управлять внешней жизнью, своим состоянием здоровья, балансировать энергию, эмоциональный фон с помощью силы чакр. Это определенное искусство, которое требует понимания, определенной мотивации, прояснения и последовательной методичной практики. Собственно, в этом курсе мы и будем учиться тому, чтобы проработать детально каждую чакру, научиться находить чакру, чувствовать ее, чувствовать ее не только во время практики, но чувствовать ее в повседневной жизни. Немного позже - чувствовать чакры других людей, чувствовать праническое состояние другого человека. Если посвятить концентрации на чакрах много времени, заняться этим профессионально, то можно реализовать сверхспособности. Йогины, которые достигли способности ходить по воде, не гореть в огне, уменьшать либо увеличивать вес своего тела и даже летать по воздуху — все это они достигли с помощью силы контроля над своими элементами, своими чарами. То есть нужно понимать потенциал развития своих внутренних способностей, потенциал развития своих чакр.

Вначале мы можем силой своих чакр балансировать свое здоровье, балансировать свои небольшие жизненные ситуации. Считается, что 95% болезней за исключением практически только тех, которые требуют грубого хирургического вмешательства, то есть 95% болезней можно вылечить силой энергии чакр. Почему? Потому что… что такое болезнь? Это сначала дисбаланс на уровне энергии; энергетическое тело претерпевает деформацию в силу астрального пробоя либо искаженного способа мышления – нечистого мышления. Либо нечистых мысли других людей. Энергетическое тело деформируется, энергия застаивается и на физическом уровне происходит сбой - болезнь. Что делает шат-чакра-йога? Мы учимся высвобождать энергию, поскольку все энергетические каналы, из которых соткано наше энергетическое тело, замыкаются на чакрах. Чакры — это узлы, и когда мы собираем энергию в чакрах, мы даем силу каналам, которые связаны с этой чакрой; мы словно наполняем, напитываем связанные с ней каналы. Энергия высвобождается из этих каналов и болезнь уходит, рассасывается вплоть до полного исцеления. Здесь стоит вопрос только о приложенном усилии, посвященном времени шат-чакра-йоге. У нас считается, что шат-чакра-йога — это самое надежное капиталовложение; человек, который посвятит себя несколько лет шат-чакра-йоге — это его капитал, которым он будет пользоваться пока он существует в этом физическом теле. И если он проработает свои чакры очень хорошо, то этот потенциал чистых каналов, чистых чакр закладывает в более благоприятное перерождение следующей жизни, формируется более здоровое тело, более лучшая судьба.

Поэтому начиная с самых азов, мы будем на этом курсе в каждом уроке прорабатывает каждую из чакр: искать чакру и учиться на ней концентрироваться. Задача этого курса — получить вкус, научиться концентрироваться, собирать свое сознание — фокус внимания в чакре с тем, чтобы потом самостоятельно в любое время вы могли заниматься шат-чакра-йогой — концентрацией на чакрах. Другой задачей этого курса является, чтобы вы могли периодически прослушивать эти занятия и вдохновляться в практике. Потому что в наше время зачастую не хватает инструктажа, не хватает вдохновляющей внешней энергии для того, чтобы замотивироваться к практике.

Итак, я желаю вам успеха и приглашаю вас присоединиться к курсу по шат-чакра-йоге. Намасте!

Хотите перейти от теории к практике раскрытия чакр?

Ознакомьтесь с полным курсом по чакра йоге ↓

Что такое йога и кому она подходит?

Йога — это не гимнастика, это энергетическая практика. Но для того, чтобы энергия в теле начала течь, человек должен уже иметь определённый уровень физического развития и здоровья. Однако, в том случае, если вам удастся почувствовать энергию в теле, вы не застрахованы от тех негативных последствий, как с собственным физическим и психическим здоровьем, так и в целом по жизни, к которым могут привести любые энергетические практики.

Поэтому серьёзно заниматься йогой мы можем рекомендовать только социально реализованным людям, полностью выстроившим свою личность, внутренне гармоничным, обладающим любовью к себе и достаточно осознанным. Это традиционные принципы и — две первые ступени йоги.

Для остальных йога либо останется на уровне гимнастики (не станет йогой), либо, как сильная энергетическая практика, только обострит существующие в жизни проблемы, а не решит их. Для большинства людей гораздо эффективней проще и полезней будет заняться плаванием, конным спортом, просто походить в спорт.зал.

Асаны на семь чакр

Ниже описан комплекс упражнений, включающий в себя базовые йоговские асаны для семи отделов позвоночника, которые можно привести в соответствие как с органами нашего физического тела (см. рисунок ниже), так и с чакрами (энергетическими центрами) в нашем эфирном теле.

В этой статье мы не вдаёмся в подробности того, как правильно выполнять асаны, доносим только их порядок и информацию о том, на какой отдел позвоночника идёт воздействие, и на каком энергетическом центре концентрироваться в момент выполнения упражнения.

Для того, чтобы правильно научиться выполнять эти асаны, вам потребуется сходить на занятия профессиональных инструкторов (см. ) или посетить специализированный ресурс с форумом по йоге.

(чакры считаются в данном случае снизу вверх)

Мы даём в фотографиях несколько примеров выполнения упражнений (несколько асан) на один и тот же энергетический центр, ориентируясь на средний уровень читателя. На самом деле для каждого центра есть объединяющий принцип, а конкретные асаны каждый должен подобрать для себя, исходя из личных предпочтений и уровня сложности.

Желательно перед выполнением комплекса прийти в максимально уравновешенное гармоничного состояние. Для этого сделать ту технику медитации, которая вас максимально гармонизирует. Все асаны делаются почти без напряжения, до того состояния, в котором вам комфортно.

После каждого упражнения необходимо полежать и расслабиться 10-30 секунд.

1. Падмасана. Поза лотоса (концентрация на 1 чакре)

Ниже три асаны — слева направо, от самого простого варианта до наиболее действенного. Самая правая и есть Поза лотоса.

2.Вирасана I – поза Героя (концентрация на 2 чакре)

…или Матсиасана. Поза рыб

3.Махамудра асана (концентрация на 3 чакре)

Более простой и более продвинутый варианты.

В Йоге есть асаны, которые делают свой акцент именно на открытие чакр. Согласитесь сами, что просто принять позу, посидеть в ней пару минут - это не сложно, даже проще, чем сидеть и часами петь какие-то мантры или делать особые медитации. Поэтому, кому-то понравится именно такой метод. Но в любом случае Вы можете использовать его и другие методы для более глубокой проработки чакр.

Если не можете делать какую-то асану - держите её так, как можете. На картинках внизу я сделал для некоторых асана - их варианты. Например Пашчимоттанасана - для свадхистаны. Не каждый може сразу сесть и дотянуться до носочков ног. Поэтому можно вначале дотягиваться до коленок. Можно использовать ремень - как продолжение рук и держаться за него. Т.е. делайте так как можете - стремясь к тому, что видите на картинке.

Если Вы уже практикуете Хатха Йогу и знаете какой-то свой вариант выполнения какой-либо асаны - то можете продолжать делать его. Потому что у каждой асаны есть много вариантов выполнения. Все они хороши по своему и все правильные. Например скручивание позвоночника. Если Вы хотите - то делайте свой вариант. Картинки - это ориентир. А также прекрасное наглядное пособие для человека, который вообще никогда не делал асаны и собирается буквально сегодня-завтра начать делать. Т.е. это вариант: посмотрел - запомнил - начал делать.

Вообще я дал уже так много информации по чакрам, что просто предполагаю, что объяснять важность открытия чакр уже не имеет смысла. Вы это знаете и, действительно, что требуется - это начать практиковать. Даже если Вы ничего не знаете о чакрах - просто начните делать эти упражнения. Их практика совсем не требует каких-либо знаний о чакрах. Вы просто начнёте получать полезный результат, независимо - знаете или не знаете.

Рекомендуется делать все эти асаны. Так Вы проработаете все чакры. Можно так и делать - начиная с муладхары и завершая сахасрарой. Но при желании можно делать избирательно. Например Вас интересует лишь какая-то одна чакра. Хорошо, делайте только асану для этой чакры. Можно так.

Асана для муладхара чакры. Бадрасана

Её ещё называют позой бабочки. Кто-то наверно делал её в детстве. Дети любят её делатью Причём делают это в виде какой-то игры, сами. У кого-то сразу колени не будут опускаться на пол. Можно просто стремиться к этому (или можно сесть на небоьшое возвышение - небольшую подушечку). Подошвы вместе и около туловища.

Хатха Йога Прадипика - главное писание всех Йогов, практикующих асаны, относит Бхадрасану к четырём самым важным асанам. Вот что там написано: "Помести голени по обе стороны от промежности. Правая голень справа, левая - слева. Затем согни бёдра, руками обхватив их, и прижав к земле. Это Бхадрасана, разрушающая все недуги". Сам перевод названия этой асаны звучит так - поза приносящая благо.

Асана для свадхистана чакры. Пашчимоттанасана

[ открыть в полном размере ]

У этой асаны очень много вариантов (например держаться за большие пальцы ног, завести руки за стопы и т.д.). Но смысл их всех только один - сесть, вытянуть ноги и наклониться максимально вперёд к ногам. Ничего не форсируйте! Не делайте через боль. Нагнитесь вперёд ровно столько, сколько приятно. Даже если Вы всего лишь можете дотянуться до коленей - пусть будет так. При регулярной практике - дойдёте до варианта, когда сможете коснуться лбом коленей (т.е. буквально лечь предней поверхностью торса на ноги), а руки даже завести за ступни и там сцепить их вместе. Наклоняться вперёд нужно на выдохе.

Асана для манипура чакры. Навасана

[ открыть в полном размере ]

Для этой асаны и её чакры я подробно написал в практике " ". Впринципе это та лодочка, которую нас не раз заставляли делать в школе на занятиях физкультуры.

Асана для анахата чакры. Гомукхасана

[ открыть в полном размере ]

Нужно скрестить ноги указанным на картинке образом. Завести руки за спину и там сцепить их в замок. Если в замок не получается, то можно в верхнюю руку взять ремень и таким образом сцепить руки (постепенно будет получаться без ремня). Затем меняете ноги и руки. Которые были вверху - опускавете и поднимаете другую руку и ногу.

Переводится как поза коровы. Корова - в ведической цивилизации - это гораздо больше, чем просто животное. Это создание, несущее всем высочайшее благо.

Асана для вишудха чакры. Уштрасана

[ открыть в полном размере ]

Эта асана и её чакра (вишудха) полностью мной описаны в практике " ".

Асана для аджна чакры. Матсиендрасана

[ открыть в полном размере ]

Асана для сахастрара чакры. Ширшасана

[ открыть в полном размере ]

Это просто королева асан. И я не напрасно подрбрал слово "королева". Потому что эта асана работает к чакрой, которую часто называют коронной чакрой или чакрой короны. А короны у нас носят короли и королевы. Да и вообще не спроста этот обычай носить короны, т.к. имеет он прямое отношение к сахасрара чакре. В любом случае у всех у нас такие короны есть. И эта асана делает её ещё более сильной.

Тут должен сразу предупредить - эту асану нужно делать очень аккуратно. Я бы посоветовал вначале неделю делать только вариант, когда Вы становитесь на колени, опускаете голову, голова на полу на макушке, руки за головой. И в таком положении нахдитесь 1-2 минуты. Т.е. эдакая поза молящегося человека. Вполне может быть, что кому-то двигаться дальше даже и не стоит. Пока не приведёт своё здоровье в хорошее состояние.

Если у Вас со здоровьем всё в оьносительном порядке. Нет никаких ограничений по поводу давления, сосудов, сердца и т.д. То можете идти дальше и делать перевёрнутую позу на несколько секунд. Например около стены. Затем увеличивать это время. Не спешите. Я серьёзно говорю, что с этой позой шутить и играться нельзя. Да, дети легко её делают, для них это игра. Но если Вы никогда ничего подобного не делали, спортом не занимались и Вамуже за 40 - то приступайте к ней очень оккуратно.

• Добавлю, что развивать чакры очень важно. И не только для каких-то энергетических целей. Каждая чакра отвечает за свою область органов в теле, системы, а также железы. Железы - это чрезвычайно важные мини "химические фабрики" в нашем теле. Они вырабатывают гормоны, от которых напрямую зависит какое у нас будет настроение, что мы будем чувствовать и даже думать. Поэтому регулируя чакры - Вы делаете очень боьшую пользу себе на всех уровнях.

Чакры — это пранические центры в структуре человеческого существа. В каждом человеке имеется бесчисленное число чакр. Однако в практике йоги используются только несколько главных. Эти несколько чакр охватывают весь спектр человеческого бытия, от грубого до тонкого. Эти главные чакры таковы: Муладхара, Свадхистхана,Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна, Сахасрара

То, что знают современные йоги о чакрах, основано на трех источниках: 1) ранние работы западного оккультизма, которые заимствовали санскритские термины без понимания их значения (к примеру, «Чакры» Теософиста Ч.У. Ледбитера, 1927); 2) неграмотный перевод санскритского текста о чакрах 1577 года, созданный Джоном Вудроффом в 1918 году; 3) книги индийских гуру 20-го века, написанные на основе источников №1 и №2. Статья Кристофера Уоллиса практика и преподавателя йоги, санскритолога и исследователя. Перевод с английского Юлии Остаповой и Анны Глинко.

Практически все эзотерические системы считают, что человек, кроме физи-ческого тела, имеет так называемые «тонкие» тела: семь тел, из которых наибо-лее ярко проявленными являются четыре, проявления же остальных настоль-ко тонки, что их трудно заметить в нашей повседневной жизни.

Все в мире устроено одинаково - человек, земля, солнечная система и так далее. Все живое в нашей вселенной имеет восемь тел, из которых мы обычно привыкли рассматривать в основном самое плотное - физическое тело . Поля всех тел находятся в ауре и пронизывают друг друга. Они напоминают матрешку, в которой физическое тело можно считать самой маленькой “матрешкой”.

Слово грантхи на санскрите означает «узел». В контексте чакр слово «грантхи» переводится как «психический узел». Таких узлов три, и они называются брахма, вишну и рудра грантхи. Они представляют уровни осознания (сферы чакр), где особенно сильна власть майи (иллюзии), неведения и привязанности к материальным вещам.

Локи - Это «уровни осознания» или «сферы бытия». Их можно очень приблизительно определить следующим образом:

бху — земная, материальная

бхувах — промежуточная

свахах — тонкая

маха — обиталище дэвов (божественных существ)

джанах — обиталище тех, кто превзошел эго

тапах — обиталище просветленных сиддхов (совершенных существ)

сатьям — истина

Коши - можно перевести как «оболочки». Всего их пять, и они обозначают пять тел человека, от грубого физического тела до тонкого тела блаженства. Они также примерно соответствуют чакрам в перечисленном нами порядке.

Таттвы . К сожалению, этот термин обычно переводят как «элементы», что вызывает путаницу, поскольку таттвы неправильно ассоциируют с элементами, о которых говорит наука, либо с аспектами природы, вроде огня, воды, земли и т.д. Таттвы обозначают нечто гораздо более глубокое и тонкое. Например, таттва земли относится к муладхара чакре. Она означает не землю, которая бывает в саду; она означает специфический частотный диапазон пранических вибраций, связанных с муладхара чакрой, — этот диапазон соответствует уму-телу в целом, включая мысли и осознание

Учение о полях Меркабы во времена Атлантиды преподавалось атлантам на тонких планах в школах мелхиседеков. Благодаря применению меркаб на практике толтеки (3 подраса атлантов) достигли такого высочайшего уровня духовности и развития, по сравнению с которыми наша цивилизация сейчас находится на уровне папуасов в джунглях.

Слово мула на санскрите означает «корень» или «основа», а слово адхара — «фундамент» или «опора». Таким образом, слово муладхара означает «основной фундамент»; эта чакра представляет собой первооснову индивидуального человеческого бытия. Это исходная позиция, с которой каждый человек может выражать себя как индивидуальный центр бытия. Это трамплин для достижения более высоких уровней понимания. Этот центр также широко известен как адхара чакра — «центр опоры».

Слово сва на санскрите означает «собственный», а слово адхистхана — «место обитания, жилище». Поэтому сва + адхистхана = свадхистхана означает «собственное обиталище». Эта чакра считается субстратом, основой индивидуального человеческого бытия. Это объяснимо, если учесть, что эту чакру обычно связывают с бессознательным умом с его хранилищем умственных впечатлений — самскар. Индивидуальное существо берет начало в бессознательном уме. Многие инстинктивные влечения, которые ощущаются на уровне свадхистханы, всплывают из глубин бессознательного ума. Свадхистхана поистине служит основой, местом, из которого большинство людей выражают себя в мире. Она составляет фундамент их жизни.

Утверждают также, что свадхистхана чакра некогда была местом пребывания кундалини, но произошло грехопадение — дальнейшее падение — и кундалини опустилась в муладхара чакру. Поэтому говорят,что именно свадхистхана, а не муладхара, является настоящим основополагающим центром человека. Как таковая, она носит название «собственного обиталища».

В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами - советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания - в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы - "набхи-мудра" или "набхо-мудра".

Муладхара чакра (санскр. - корень, фундамент) - это фундамент всей чакровой системы. Здесь зарождается импульс, который поднимает наш уровень до Сахасрары чакры и этот импульс - Кундалини Шакти. Соответственно пробуждение этой чакры имеет важное значение в Кундалини Йоге. У мужчин этот центр находится в области промежности, у женщин в области шейки матки. Физиологически он связан с репродуктивными и выделительными органами. Этот центр отвечает за область инстинктов и размножения. Это центр Тамаса (невежества) - низшая качество материальной природы. Тут находится Брахма Грантха или узел Брахмы. Когда этот узел «развязывается» человек начинает свое пробуждение к высшей жизни, к более высоким уровням сознания. . Верхнее сердце: любовь ко всем пациентам, не взирая на личности. Самоотверженность. Самопожертвование. Сострадание. «Светя другим, сгораю сам». Достаточно ли врачу быть человечным и иметь доброе сердце?