Разное

Многие люди желают поддерживать своё тело здоровым, а мышцы в идеальном тонусе. И такое стремление похвально. Индустрия здоровья в современном мире очень серьёзно продвинулась вперёд, поэтому предлагаются различные тренажёры, которые способны развить прак

Важнейшим элементом тренировочного процесса являются тренировки на выносливость. Большинство спортсменов уделяют внимание упражнениям на силу и на набор мышечной массы и забывают о главном - нужно тренироваться на выносливость. Именно это качество позволя

Выносливость – тот параметр, по которому определяют по-настоящему подготовленного атлета. Она – показатель баланса: того, что все системы в организме работают четко, слаженно и эргономично. В конечном счете, выносливость важнее больших мышц: она, а не мыш

Это не очень распространенное заблуждение, но, тем не менее, я хочу его обсудить. Это отчасти верно и поэтому здесь новичков поджидает ловушка. Дело в том, что 20 раз за подход эффективно только в том случае, если атлет полностью выкладывается за этот

Выносливость – способность организма выдерживать интенсивную нагрузку на протяжении определенного отрезка времени. Требуется она не только профессиональным спортсменам или представителям силовых структур. Переезд, работа в огороде, дальние прогулки, катан

Тренировки на выносливость полезны и необходимы, как спортсмену, так и любителю: Если на обычных силовых тренировках не хватает дыхания и не получается додержать усилие до конца дистанции. Если был длительный перерыв в тренировках, и нужно восстановить ф

Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» - короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не вы