Мудра совершенства снимает порчи,проклятия и сглаз!!! Мудра «Щит Шамбалы»: лучшая защита от негатива, недоброжелателей и завистников Мудра защиты от врагов
Среди великого множества мудр, которое предоставила современному человеку древняя восточная традиция, есть комбинации пальцев на разные случаи жизни. Мудры, ориентированные на духовный рост или благосклонность богов, привлекают в нашу жизнь любовь и богатство. Но есть особая группа священных жестов, которые действуют как оружие, защищая нас от врагов.
В этой статье
Зачем нужны защитные мудры
Встречается масса ситуаций, когда может понадобиться защита:
- существует прямая угроза жизни (она может исходить от людей или природной стихии);
- риск потерять имущество (вклад в ненадежном банке);
- ваше достоинство унижают, распускают порочащие слухи;
- к ребенку в школе предвзято относятся учителя;
- вы опасаетесь стать жертвой недобросовестной рекламы;
- неожиданно в жизни начались неприятные события, и вы не знаете причину.
Порой такое положение дел вгоняет человека в ступор. Какие-либо действия лишь усугубляют ситуацию. Однако можно прибегнуть к мудрам, которые начнут корректировать реальность на тонком энергетическом плане. Эта эффективная практика даст вам защиту и сведет потери к минимуму.
Мудра защиты вашего имущества:
Абхая-мудра победит страх
Человек так устроен, что в нем живет страх в разных формах. Один испытывает страх высоты, другой приходит в ужас от змей или пауков. Третий впадает в панику перед сдачей экзамена, четвертый боится лечить зубы. Сам по себе страх не является проблемой, это естественная реакция на возможную опасность. Это часть инстинкта самосохранения. Если по тропинке ползет змея, то разумнее обойти ее.
Но зачастую страх мешает действовать. Он парализует, делает неуверенным и беспомощным. Блокируя энергетические центры, страх нарушает правильную работу организма, а от сбоя до серьезной болезни один шаг. Поэтому страхи надо преодолевать.
Для этой цели подойдет Абхая-мудра. Слово «абхая» переводится с санскрита «без страха». Жест несет целый набор качеств: храбрость, веру в себя, ощущение безопасности и доброжелательное отношение к окружающим.
Выполнение мудры не вызовет затруднений. Правую руку надо согнуть в локте и поднять. Плоскость ладони смотрит вперед, а пальцы устремлены вверх. Кончики пальцев находятся на уровне плеч. Левую ладонь опустите на бедро, а если вы сидите, то положите на колено. Иногда левую руку рекомендуют поместить на область сердца. Также есть вариант, когда жест выполняется обеими руками.
По гипотезе, мудра защиты имеет естественное происхождение. Человек демонстрирует открытость и мирные намерения, но в тоже время призывает другого остановиться. В индуизме Абхая-мудра выражала одобрение и означала гарантию безопасности.
Статуя Будды, который использует Абхая-мудру
Эта защитная мудра применяется не только для преодоления страха. Ее можно использовать для налаживания отношений в семье, а также получения покровительства Высших сил. Не случайно этот жест широко представлен на изображениях восточных богов и святых.
Восточная мудра - Щит Шамбалы
Следующая мудра, которая применяется для защиты от негативного влияния враждебных сил, называется Щит Шамбалы. Кроме того, она оберегает человека от чужой зависти и неприятных событий. На Востоке верят, что где-то в горах Тибета расположена мифическая территория, на которой живут просветленные существа. Темные силы не могут попасть туда, поскольку эта страна огорожена магическим щитом.
Эта мудра создает защитный энергетический барьер, ограждающий от деструктивных вибраций. Встаньте, приняв удобную позу, расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох, кисти поднесите к груди. Одну руку (правая рука у женщин, у мужчин – левая) сомкните в кулак и прислоните к центру ладони второй руки, прямые пальцы которой, соприкасаясь друг с другом, направлены в сторону.
Сохраняя ровный темп дыхания, вообразите, что вас окружает светящаяся субстанция, которая излечивает физические и душевные раны. Переведите внимание на солнечное сплетение, откуда исходит тепло и разливается по всему телу. В кончиках пальцев может возникнуть пульсация. Так проявляет себя жизненная энергия.
Через 5–7 минут остановитесь, разведите руки в стороны и постойте так полторы-две минуты. Представьте, что ваше тело заключено в кокон, который служит щитом от отрицательного влияния извне. Чтобы усилить действие мудры, в помещении для занятий положите несколько веточек можжевельника.
Щит Шамбалы
Если почувствовали первые признаки простуды, Щит Шамбалы быстро вернет вас в норму. Также мудра защиты будет незаменимым помощником для тех, кто получил перелом или травму. Жест способствует быстрому восстановлению в послеоперационный период.
Если подвести итог, то Щит Шамбалы защищает самое дорогое в вашей жизни: физическое и психическое здоровье, семейные ценности, благополучие.
Видеоисполнение трех защитных мудр, в том числе Щита Шамбалы:
Мудра, защищающая от врагов и соперников
Мудра использует эффект отражения атаки и действует подобно зеркалу. Враг намерен навредить вам, но все его усилия оборачиваются против него самого, возвращаясь бумерангом. Таким образом, проблемы начинаются у ваших врагов.
Ритуальный жест для защиты от врагов и соперников
Мудра защиты от врагов используется в ситуации, если личность, от которой исходит угроза, известна. Этот человек может быть опасен вам, родным, а также вашему предприятию. Жест убережет как от серьезной опасности, так и от мелких неприятностей, например от несправедливых претензий со стороны дорожного полицейского. Заметьте, предлагаемая мудра способна оградить от действий конкретных людей, но не сможет спасти от природных катастроф.
Главный эффект мудры состоит в серьезном изменении вашей энергоструктуры. С помощью этого ритуала активируется источник внутренней силы, повышающий защитный потенциал. Вибрации станут иными, и вы перестанете притягивать к себе враждебно настроенных людей, они просто исчезнут с вашей орбиты.
Получив нужный результат, соблюдайте одно важное условие. Не искушайте судьбу и не напоминайте врагу о своем существовании. Не стройте планов, как отомстить, не упоминайте даже его имени в разговорах. Ежедневная практика защитной мудры выведет вас из поля зрения врага.
Упражнение выполняют в следующем порядке (левши проводят аналогичные манипуляции с правой кистью ):
- Расположите левую ладонь перед собой, направьте пальцы к небу, сомкнув их.
- Правую руку надо сжать в кулак, при этом большим пальцем прикрыть сбоку указательный палец.
- Тыльную часть сжатой руки соедините с тыльной стороной раскрытой ладони. Надо чтобы большой палец руки, которая сжата в кулак, совпадал с линией основания четырех пальцев на раскрытой руке.
- Глаза держите открытыми и позвольте им свободно двигаться в удаленном пространстве.
- Сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении. Там формируется очаг силы, которая постепенно расширяется и превращается в шар с блестящей поверхностью.
- Вообразите, что эта зеркальная сфера отражает враждебные вибрации и отправляет их назад к источнику угрозы.
- Практика длится 3–5 минут. При повышенной опасности время на упражнение следует увеличить до получаса.
Мудра защиты от врагов:
Мудра против сплетен и клеветы
Эта мудра защиты окажет помощь тому, кто печется о своей репутации и желал бы оградить себя от сплетен и клеветы. Прежде всего, подобные разговоры несут негативный заряд. Они генерируют фон, который разрушает не только ваш авторитет, но и структуру энергетики.
Сплетня – это информация, несущая негативный заряд
Предлагаемая мудра поможет пресечь эти несправедливые слухи, вернет честное имя и выведет сплетников на чистую воду. Жест можно применять в целях профилактики, чтобы исключить из жизни возможные оговоры и пересуды.
Мудра действует на тонком энергетическом плане. Она создает особую атмосферу, в которой ложь не находит поддержки. Кроме того, она делает явной нечестную игру сплетников, таким образом, сводит на нет доверие к их заявлениям.
От вас требуется регулярное выполнение мудры. Однако этого недостаточно. Твердая вера в свою безупречность и справедливость будет служить катализатором мудры.
Как часто нужно применять жест? Это зависит от того, насколько в серьезную передрягу вы попали. Уделяйте практике до 5 раз в день, затрачивая от 3 до 10 минут. Прекращайте занятия лишь после исправления ситуации. Для профилактики хватит недельного курса утренних и вечерних медитаций длительностью 1–3 минуты. После необходим перерыв как минимум на месяц.
Порядок выполнения жеста таков:
- Ведущую руку поместите перед грудью, развернув ладонь кверху. Кончики пальцев указывают вперед.
- Вытянутый мизинец направьте к небу. Три центральных пальца находятся в слегка согнутом, расслабленном состоянии. Большой палец отведите от ладони на 45 градусов.
- Другую руку расположите в районе сердца, внутренняя часть ладонь повернута к груди. Прямые пальцы указывают в сторону ведущей руки. Затем отогните большой палец, чтобы он смотрел вверх.
- Мизинец слабой руки должен быть согнут и касаться ладони. Также согните безымянный, но к ладони он не прикасается. Средний и указательный пальцы должны быть выпрямленными.
- Ведущую руку медленно поднимаем к верхней точке лба, сохраняя при этом пальцы в заданном жесте. Ладонь не поворачиваем, она должна смотреть вверх.
- Глаза держите открытыми и расфокусированными, как в предыдущем упражнении.
- Вообразите, что из середины лба разливается энергия кристальной чистоты, образующая защитный кокон вокруг вас. Внутри создайте намерение развеять все обвинения в ваш адрес.
- Оставайтесь внутри кокона примерно 10 минут.
Броня от обмана и лжи
Очень неприятно оказаться жертвой бессовестного человека, который использует нашу доверчивость. Болезненно мы переживаем и обман близких людей – мужа, жены, детей, друзей. Мудра, о которой пойдет речь, значительно снизит риск таких ситуаций.
Мудра для защиты от обмана
К помощи не стоит прибегать по любому поводу. Если одолевает любопытство и вы хотите раскрыть чьи-то тайны из праздного интереса, то высшие силы воспримут это как злоупотребление. Тогда карма испортится. Пользуйтесь жестом, если обман несет угрозу лично вам, вашим интересам, семейному благополучию и безопасности близких.
Порядок выполнения защитной мудры:
- Обе руки расположите перед грудью.
- Поверните правую руку ладонью вверх, кончики пальцев устремлены вперед. Сомкните в кольцо средний и большой пальцы. Максимально выпрямите мизинец, а указательный и безымянный пальцы расслабьте и немного подогните.
- Ладонь левой руки повернута в сторону груди и устремлена кверху. Соберите в щепоть подушечки четырех пальцев, указательный в комбинацию не входит. Его надо направить вертикально к небу. Затем следует эту руку поднять, чтобы кисть оказалась вровень с плечом.
- Правую руку, напротив, опустите вперед. Ее участок, идущий от кисти до локтя, должен образовать прямой угол с туловищем.
- В таком положении вы должны простоять 5–10 минут с открытыми расфокусированными глазами.
- Внимание сконцентрируйте на переносице и визуализируйте яркий луч энергии, который освещает пространство перед вами и устраняет негатив. Помните о намерении разоблачить ложь.
Мудра, которая обращает все вредные действия вам на пользу
Выполняйте следующую мудру защиты, если обстоятельства складываются не в вашу пользу. Например, планы в важном деле вдруг встречают противодействие со стороны других людей. Мудра кардинально меняет ситуацию, обращая препятствие в пользу.
Здесь есть один важный нюанс. Иногда мир дает понять, что мы выбрали неправильную дорогу. В этом случае преграды, возникающие с самого начала, намекают, что мы идем в неверном направлении. Мудра здесь не поможет, поскольку Бог таким способом оберегает от беды. Умейте читать знаки!
Но вот другой случай. Поначалу у нас все получается, двери открыты. И вдруг в какой-то момент, когда мы готовы праздновать победу, начинаются сбои. Что-то или кто-то стоит на пути и всячески мешает нашему продвижению вперед. Это тот случай, когда неоценимую помощь окажет правильно подобранная мудра.
Воздействуя на тонкие планы бытия, она меняет энергетику пространства и нейтрализует усилия людей, которые чинят вам препятствия. События начнут складываться в вашу пользу. Недруги будут тратить энергию, но эта энергия начнет работать на вас.
Длительность мудры 3–10 минут. Алгоритм выполнения:
- Ладонь ведущей руки следует приблизить к груди, оставив небольшое расстояние. Если задействована правая рука, то пальцы должны указывать в левую сторону. Все пальцы, кроме мизинца, сожмите в кулак, а мизинец остается выпрямленным. Большим пальцем прикрываем боковую поверхность указательного.
- Пассивную руку также поднимите к груди, чтобы пальцы указывали в сторону ведущей руки. Нужно прижать к ладони средний палец, безымянный палец и мизинец. Указательный палец держите прямо, большой палец отогните и направьте кверху. Таким образом, оба пальца образуют прямой угол.
- Теперь пальцы рук надо сомкнуть костяшками, которые расположены между средней и нижней фалангами. Правая рука (у правшей) должна быть смещена на один палец ниже левой, то есть указательный палец правой кисти упирается в средний палец левой и так далее.
- В этом упражнении закройте глаза. Внимание направьте на яремную впадину. Медленно дыша, представляйте, что на вдохе в горле копится сила, а на выдохе вы расстаетесь с безволием и слабостью. Мысленно повторяйте фразу: «Я преодолею преграды и приду к своей цели».
Мудра, которая защитит от давления со стороны разных людей
Последняя в этом обзоре мудра не касается людей, которые враждебно настроены к вам. Речь идет о давлении, исходящем от человека, который может быть вашим приятелем или хорошим знакомым. Возможно, он верит, что таким образом помогает, но вы ощущаете дискомфорт от его советов и указаний. Это также относится к начальнику, который злоупотребляет своим влиянием, но при этом ценит вас как хорошего работника.
Иными словами, если кто-то использует вашу мягкость и доброту вам в ущерб, а вы не находите решимости отказать, то мудра придет на помощь.
- Ладонь ведущей руки поместите перед грудной клеткой, пальцы направьте в сторону более слабой руки. Кисть сожмите в кулак, но пальцы не подогнуты, а прижаты к основанию ладони. При этом большой палец прикрывает боковую грань указательного.
- Вспомогательной рукой изобразите знак «стоп»: кисть держите на уровне груди, ладонь разверните наружу. Разведите пальцы, направленные вверх, между собой до упора.
- Тыльной стороной ведущую руку следует прижать к тыльной стороне слабой руки. Линия основания пальцев на слабой руке идет вдоль большого пальца сильной руки.
- Не размыкая рук, поднесите их к яремной впадине.
- Глаза держите открытыми и расфокусированными. Визуализируйте энергетический центр в районе горла. Сформируйте защитный энергетический кокон, ограждающий вас от давления извне.
- Ваше намерение – обрести свободу от чужого влияния, стать самостоятельным в принятии решений.
Вместо заключения
Если преследуют неудачи, кто-то мешает действовать самостоятельно или угрожает вашему благополучию, вышеописанные мудры защиты придут на помощь. Они оградят вас от обмана, сплетен, мошенничества и посягательств на вашу свободу. Не стоит сомневаться в их эффективности. Начните практиковать мудры регулярно, и многие проблемы перестанут вас беспокоить.
Немного об авторе:
Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!Согласно Аюрведе, существует неразрывная связь между физическим и энергетическим строением человека. Недостаточно заботиться о материальной, физической оболочке, необходимо уделять столько же, или даже больше внимания энергетическому балансу. Одним из мощнейших методов воздействия на энергетические каналы человека являются мудры. Мудра энергии помогает бороться с истощением энергетического потенциала человека. Существует целый «класс» мудр, которые питают человека энергией, о них и поговорим в этой статье.
Шива Линга – мудра молодости
С возрастом энергии в теле человека становится меньше, она стремительно расходуется. Организм требует постоянной подпитки энергией, чтобы процессы жизнедеятельности не нарушались. Мудра, которая способна противостоять быстрому старению и истощению организма – «Шива Линга». Регулярное выполнение этой мудры способствует замедлению процессов старения и даже может стимулировать регенерацию тканей и органов, таким образом, достигается омолаживающий эффект.
Также эта сильнейшая мудра благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, Шива Линга очищает кровь и укрепляет сосуды. Хорошее кровообращение головного мозга улучшает память, успокаивает нервы и отражается на общем самочувствии. Показанием к складыванию Шива Линга является депрессия, стрессовое состояние, упадок сил. Шива Линга мудра хорошо справляется с усталостью и чувством неудовлетворенности. Обязательно нужно использовать возможности мудры Шива Линга для ускорения восстановительных процессов после перенесенных травм или болезней.
Как складывать Шива Линга мудру? Выполняется мудра двумя руками. Правая рука сжата в кулак, большой палец поднят вверх. Нужно поставить правую руку на раскрытую ладонь левой руки. Если Шива Линга мудра «взялась», вы почувствуете, как пульсирует кровь в вашем теле, как организм наполняется энергией и теплом. Для достижения нужного эффекта, следует складывать Шива Линга два раза в день не менее, чем по 5 минут.
Чин мудра – мудра сознания
Еще одна мощная мудра, которую рекомендуют выполнять всем без исключения – чин мудра. Мудра складывается двумя пальцами – указательным и большим. Чин мудра очень схожа с джняна мудрой, точно назвать различия между ними и их эффектом не могут даже специалисты в этой области. По большому счету, название мудры не играет роли, главное – конечный результат. Обе мудры применяют для того, чтобы привести в порядок мысли, сконцентрироваться на основном, отбросив второстепенное.
Энергия чин мудры помогает справиться с нарушениями сна, ее применяют как пи бессоннице, так и для борьбы с сонливостью
. Депрессия – еще одно показание для складывания мудры чин.
Цветом этой мудры считается белый – чистый и светлый. Складывая мудру, старайтесь представить белый свет, который излучает ваше тело. Мудра представляет собой кольцо – замкнутый круг, образованный двумя пальцами. Этот символ обозначает бесконечную энергию, тесную взаимосвязь земного, человеческого и божественного, космического. Такой мощный поток энергии вызывает прилив жизненных сил практически мгновенно, через несколько секунд после складывания мудры.
Апан-мудра – уравновешивающая энергия
Если энергия бьет ключом, но никак не может войти в нужное русло и расходуется понапрасну, рекомендуют складывать особую мудру под названием «Энергия». Регулярное выполнение мудры оказывает уравновешивающее влияние, привносит гармонию и помогает добиться энергетического баланса. Складывание этой мудры вырабатывает терпение – незаменимое качество. В физиологическом плане «Энергия» способствует очищению организма, помогает с выведением шлаков и токсинов, борется с отравлениями. Орган, который ощущает влияние Апан мудры больше других – печень. Печень – естественный фильтр, через который и выводятся все ненужные вещества из крови.
Психологическое влияние мудры помогает сконцентрироваться на визуальном образе, дает возможность определиться с желаниями и выделить приоритеты. При планировании своего будущего, в любом из его проявлений, используйте Апан-мудру.
Складывать эту мудру нужно тремя пальцами: безымянным, средним и большим. Следует уделять около 15-ти минут три раза в день на выполнение мудры, чтобы ощутить на себе ее эффект.
Щит Шамбалы – защита от негатива
Энергия приносит организму человека не только пользу. Мощный поток негативной энергии из вне может вызвать резкое ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний, чувство тревоги и страха. К счастью, всемогущие мудры способны защитить нас от негативного воздействия чужеродной энергии. Одной из важнейших защитных мудр является «Щит Шамбалы», мы уже писали о ней в статье
Регулярное выполнение мудры не просто борется с посторонним нежелательным воздействием, но и развивает защитные силы организма, повышает уровень собственной энергии, активизирует чакру Манипура, ответственную за уверенность в себе . В плане физического здоровья Щит Шамбалы повышает иммунитет, активизирует работу печени и толстого кишечника, стимулирует работу желез. На эмоциональном уровне Щит Шамбалы повышает самооценку, борется с нерешительностью, страхом и застенчивостью.
Выполнять эту мудру нужно следующим образом: к выпрямленной ладони одной руки прижимают плотно сжатый кулак второй. Следует уточнить, что существует различие в технике выполнения мудры для женщин и мужчин. Левая рука сжата в кулак, если мудру выполняет мужчина, правая – если женщина.
Ксепана мудра – мудра освобождения
Часто негативная энергия накапливается в организме и оказывает отрицательное влияние на физическое и психологическое состояние. Бороться с такой энергией жизненно необходимо. Одним из действенных методов избавления от негатива являются мудры, особенно – Ксепана мудра. Выполняя ее, человек очищает сознание от злых мыслей.
Если рассматривать эффект от выполнения мудры в физиологическом плане, то избавление от негатива (шлаков, токсинов, вирусов и бактерий) происходит при помощи выделительной системы человека . Мудра активизирует работу почек, мочеполовой системы, кожи, сальных и потовых желез. Особенно заметен эффект от Ксепана мудры при лечении гриппа и ОРВИ. Если рассматривать болезнь, как результат избытка негатива, то мудра помогает сбалансировать энергии. Результат виден налицо – при обильном потоотделении после складывания мудру наступает заметное облегчение.
Для того, чтобы правильно взять мудру, следует скрестить между собой согнутые пальцы, оставив выпрямленными только указательные. Эта мудра выполняется ограниченное количество авремени, буквально несколько вдохов, чтобы не допустить «выливание» положительной энергии.
Мудра – это закрытая энергетическая система, направленная на совершенствование внутренних функций (позволяю- щая восстанавливать внутренние программы работы организма) и работу с подсознанием, в которой:
- некоторые энергетические каналы замыкаются и их энергия, накапливаясь, остается в теле;
- некоторые каналы разомкнуты и поддерживают динамическое энергетическое равновесие с внешней средой (количество энергии, свободно покидающей канал, равно количеству энергии, свободно поступающей в него извне).
Назначение мудр:
- дают возможность работать с различными энергетическими каналами;
- подсознательно включают системы организма через программы, заложенные в подсознании;
- замыкают определенные каналы, обеспечивают автоматическую работу организма без учета сознания.
Применяются:
- в медитации;
- в созерцании;
- в асанах;
- в пранаямах;
- в лечении;
- при восстановлении систем органов;
- для входа в состояние.
Аспекты мудр (каждая мудра имеет свои аспекты или показания):
1. Физиологический аспект :
- восстанавливают физические силы организма;
- восстанавливают физиологическое равновесие в организме.
2. Энергетический аспект :
- чистят энергетические каналы;
- увеличивают энергетический потенциал.
3. Психический аспект:
- дают внутреннее спокойствие;
- убирают эмоции;
- восстанавливают психику.
Терапевтический эффект:
- улучшают обмен веществ в организме;
- восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.
Рекомендации.
Некоторые мудры по технике выполнения имеют мужской и женский варианты. Поскольку у мужчин дающая правая рука, а у женщин – левая, а мудры построены по принципу сохранения энергии, то каналы дающей руки должны быть замкнуты.
Возможны варианты выполнения мудр с произнесением мантр (т.е. с сознательным набором энергии). Обучение набору энергий проводится в группах на практических занятиях.
Атлас мудр, с подробным описанием техники их выполнения и показаний к применению, представлен ниже.
Атлас мудр.
Мудра "Знания"
Техника выполнения.
Указательный палец согнуть и подушечкой поставить на линию ума. Большим пальцем прижать согнутый указательный. Остальные пальцы выпрямлены и напряжены.
Показания.
Мудра для развития интеллекта
Техника выполнения.
Большой и средний пальцы прижимаются к боковым поверхностям первой фаланги указательного пальца. Безымянный палец ставится в середину линии жизни. Мизинец ставится на линию сердца.
Показания.
Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Мудра рекомендуется для улучшения интеллектуальных способностей детей. Восстанавливает функции головного мозга.
Мудра "Постижение мудрoсти"
Техника выполнения.
Выполняется, сидя лицом на юг, в уединенном месте, на свежем воздухе. Мужской и женский варианты одинаковы. Соединить попарно концы мизинцев, указательных и больших пальцев обеих рук. Средние и безымянные пальцы переплести. Большие пальцы поместить в точку байхуэй (на темени, где родничок), остальные не касаются головы. Вдох-выдох через нос. Делать 21минуту. 55 вдохов и выдохов: 6 комплексов по 8 дыханий, один комплекс - 7 дыханий (последний цвет не 4, а 3 дыхания).
Комплекс:
1 дыхание - фиолетовый цвет
1 дыхание - желтый цвет
1 дыхание - светло-синий цвет
1 дыхание - светло-желтый цвет
4 дыхания - фиолетовый цвет
Показания
.
Устраняет все неприятности в голове. Помогает при сотрясении мозга, приводит в порядок мозги.
Мудра "Повышение физической силы"
Техника выполнения.
Мужской вариант - пальцы "смотрят" вниз, женский вариант - пальцы "смотрят" вверх.
Выполняется сидя лицом на восток, руки держать перед грудью на расстоянии 35 см. Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу. Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг. Средним пальцем левой руки обхватить средний палец правой руки (третью фалангу). Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем. Выполнять в теплом месте.
Показания.
Для повышения физической силы.
Мудра "Морской гребешок"
Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные перекрещены так, что оказываются заключенными внутри ладоней. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительной функции (всасывания). Регулярное выполнение этой мудры повышает аппетит и улучшает внешний вид.
Мудра "Голова Дракона"
Техника выполнения.
Средний палец правой руки обхватывает и прижимает вторую фалангу указательного. Аналогично пальцы левой руки. Обе руки соединяются. Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные пальцы переплетены. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Профилактика и лечение простудных заболеваний, болезней ветра - заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Мудра "Чаша Чандмана"
(девять драгоценностей) Ж - вариант
Техника вьтполнения.
Четыре пальца левой руки поддерживают и обхватывают пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши. Ладони "лодочкой". Делать набор энергии из космоса.
Показания.
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Мудра "Шапка Шакья-Муни"
Техника выполнения.
Безымянный и указательный пальцы правой руки согнуты и тыльной поверхностью первых фаланг соединены с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.
Показания.
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Мудра "Зуб Дракона"
Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый, пятый пальцы согнуты и прижаты к своим основаниям. Указательные пальцы выпрямлены и обращены вверх. Делать с напряжением.
Показания.
Спутанное сознание, нарушение координации движений, стрессы и эмоциональная неустойчивость, эмоциональные всплески.
Мудра "Окно мудрости"
Техника выполнения.
Безымянный палец правой руки сгибается. Большой палец давит на вторую или третью фалангу безымянного пальца. Аналогично складываются пальцы левой руки; оставшиеся пальцы свободно расставлены и направлены вверх.
Показания.
Нарушения мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга, отложение солей.
Мудра "Коровы"
Техника выполнения.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки; мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены. Порядок пальцев значения не имеет. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Ревматические боли, радикулитные заболевания, заболевания суставов.
Мудра "Ветра"
Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый указательный. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения объективных показателей исчезновения признаков заболевания.
Мудра "Три колонны космоса"
Ж - вариант
Техника выполнения.
Средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки. Большой палец правой руки прижат к выемке над косточкой безымянного пальца левой руки.
Показания.
Нарушение обменных процессов. Повышает иммунитет, дает обновление сил, убирает камни, дает второе дыхание, укрепляет вестибулярный аппарат.
Мудра "Флейта Майтрейи"
Ж - вариант
Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены подушечками. Указательный палец левой руки третьей фалангой лежит на основании указательного пальца правой руки. Указательный палец правой руки прижат к ладони у основания мизинца левой руки. Средний палец правой руки располагается на основании среднего, безымянного и мизинца левой руки. Безымянный палец левой руки - под средним и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на указательном и безымянном пальцах правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Показания.
Болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
Мудра "Энергии"
Техника выполнения.
Подушечки среднего, безымянного (сердечного) и большого пальцев соединены вместе, оставшиеся пальцы выпрямлены.
Показания.
Противоболевой эффект, выведение различных ядов и шлаков; лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. Чистит позвоночник.
Мудра "Раковина"
Ж - вариант
Техника выполнения.
Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Безымянный, указательный и мизинец левой руки - прямые, лежат на третьих фалангах четырех пальцев правой руки.
Показания.
Все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Рассчитана на внутреннюю работу, возбуждает торсионное внутреннее поле.
Мудра "Поднимающая"
Ж - вариант
Техника выполнения.
Обе ладони соединены вместе, пальцы переплетены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен вверх и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Показания.
Все простудные заболевания, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Чтобы убрать лишний вес, одновременно с выполнением мудры необходимо соблюдать диету: в течение дня выпивать не менее 8-ми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте! Основное - подключает все меридианы. "Встряхивает" все органы.
Мудра "Щит Шамбалы"
М - вариант
Техника выполнения.
Кисть левой руки лежит на третьих фалангах четырех пальцев правой руки. Пальцы правой руки собраны, сжаты в кулак и упираются в ладонь левой руки. Большой палец левой руки прижат к третьей фаланге. указательного пальца правой руки.
Показания.
Негативные воздействия чужой энергии.
Мудра "Стрела Ваджра"
Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и соединены концами. Остальные пальцы переплетены между собой.
Показания.
Сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения. Концентрирует целительную энергию каналов и направляет на нормализацию сосудистых нарушений. Повышает уровень гемоглобина.
Мудра "Черепаха"
М - вариант
Техника выполнения.
Пальцы правой руки переплетены с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, образуя замкнутый круг, предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для своих нужд. Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Переутомление, астения, истощение, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Мудра "Храм Дракона"
Техника выполнения.
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются кончиками к внутренним поверхностям ладоней в середине линии жизни. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы сомкнуты между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу храма, большие - голову дракона, а мизинцы - хвост.
Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия. Способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Мудра "Спасающая жизнь"
(первая помощь при сердечном приступе)
Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем и прижимаем его вторую фалангу первой фалангой большого пальца. Одновременно соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным.
Показания.
Боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда, потеря сознания. Устраняет чувство тревоги и тоски.
При перечисленных состояниях немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Мудра "Лестница небесного храма"
М - вариаит
Техника выполнения.
Кончики пальцев левой руки зажимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Показания.
Устраняет расстройства психики, депрессию. Улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Мудра "Парящий лотос"
Ж - вариант
Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук выпрямлены и соединены, указательные и средние пальцы выпрямлены и соединены кончиками. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат: безымянные пальцы - между безымянным и средним пальцами другой руки, мизинцы - между мизинцем и безымянным пальцами другой руки.
Показания.
Лечит полые органы (сердце, сосуды, желчный пузырь, желудок, кишечник, матку), заболевания половой сферы (вспомогательные процессы). Восстанавливает энергию ЯН в организме.
Мудра "Жизни"
Техника выполнения.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся пальцы свободны выпрямлены и направленны вверх. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Быстрая утомляемость, бессилие, нарушение зрения (улучшает остроту зрения), лечит болезни глаз.
Мудра "Знания"
Техника выполнения.
Указательный палец кладем на бугор Венеры и прижимаем его большим пальцем. Остальные пальцы выпрямлены, напряжены и касаются друг друга.
Показания.
Бессонница, сонливость, высокое кровяное давление.
Мудра "Неба"
Техника выполнения.
Средний палец сгибаем, а большим пальцем прижимаем согнутый средний на середине второй фаланги. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Лечит все полые органы, заболевания ушей, снижение слуха, улучшает настроение.
Исполнение мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительные занятия приводят к почти полному излечению очень многих заболеваний уха, горла и носа.
Мудра "Воздуха"
Техника выполнения.
Указательный и большой пальцы легко соединяются подушечками; оставшиеся пальцы выпрямлены (не напряжены). Совмещать с дыханием животом.
Показания.
Бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие философы, мыслители, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Мудра "Огня"
Техника выполнения.
Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показателя.
Разогревает тело, чистит каналы: воздуха, воды, земли.
Убирает сонливость, ипохондрию, снимает депрессию, излечивает болезни носоглотки, простудные заболевания.
Мудра "Воды"
Техника выполнения.
Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
При избытке воды, мокроты или слизи в легких, желудке (повышение выделения слизи при воспалении). Рекомендуется также при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота. Распределяет влагу.
Мудра "Земли"
Техника выполнения.
Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Улучшает объективную оценку собственной личности, повышает доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетический воздействий.
МУДРА ОГНЯ
Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени. Нормализует нарушения мозгового кровообращения, лечит склероз сосудов головного мозга.
Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.
Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
МУДРА «ВСТРЕЧА ДВУХ РЕК»
Эта мудра для удачного знакомства. Она пригодится, если вы мечтаете встретить близкого человека, единомышленника, хорошо понимающего вас, того, с кем у вас может сложиться дружеский, деловой или семейный союз.
Также эта мудра поможет, если знакомство уже состоялось, и вы заинтересованы в его удачном продолжении. Она усилит энергии притяжения между вами и не позволит так просто разойтись в разные стороны.
Как применять:
Если вы только мечтаете встретить необходимых вам людей, практикуйте каждое утро и вечер по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
Если вы собираетесь куда-то, где возможны новые удачные знакомства, выполните мудру накануне вечером и утром этого дня по 6–8 минут.
Если вы познакомились с симпатичным вам человеком и хотите, чтобы знакомство продлилось, сложите мудру незаметно для окружающих во время знакомства и держите хотя бы минуту (при возможности 2–3 минуты).
Как делать мудру:
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх, пальцами вперед.
2. Положите перекрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левой руки.
3. Положите выпрямленный большой палец левой руки поперек ладони правой руки.
4. Остальными четырьмя пальцами левой руки обхватите ладонь правой руки с тыльной стороны.
5. Большой и безымянный пальцы правой руки соедините в кольцо.
6. Мизинец правой руки держите выпрямленным, указательный и средний пальцы чуть согните.
7. Руки можно держать в любой удобной и естественной позе перед собой или на коленях, если вы сидите.
8. Смотрите прямо перед собой (если выполняете мудру в момент знакомства – то на собеседника).
9. Мысленно сформируйте намерение на удачное знакомство.
Будьте полностью уверенны в удачном знакомстве и оно состоится очень скоро!
МУДРА «ЛЕКАРЬ ДУШ»
Самая уникальная способность мудр — это возможность исцелить человека. Они лечат любой легкий недуг, хроническое заболевание и даже душевные потрясения. Доверьтесь мудрам, и тогда они вас очень приятно удивят..
Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день. Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Лиан-мудра (известна еще как мудра знаний) – это лекарь души. Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку). На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке:
МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛЫ»
Вы когда-нибудь слышали о Шамбале? Эту великую страну, о которой известно благодаря древним мифам и легендам, ищут до сих пор. Никто точно не знает, где находятся врата в ее владения, в горах Тибета или в лесах Алтая, но искатели утверждают одно — в этом плодородном, богатом и волшебном крае живут только просвещенные люди.
Шамбала — страна добра и процветания, в ней нет зла, она способна отразить любой негатив. Эта мудра как раз связана с этим мифическим краем.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Мудра «Щит Шамбалы» — уникальное и очень эффективное средство борьбы с негативной энергией. Если вы чувствуете себя эмоционально опустошенным — сложите мудру и ваш жизненный тонус заметно поднимется. Если вокруг вас недоброжелатели или вы не можете «отойти» от неприятной конфликтной ситуации — эта мудра поможет рассеять отрицательную энергию. Работайте с мудрой «Щит Шамбалы», когда вы уязвимы или вам просто нужна защита и поддержка.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Сядьте или встаньте так, чтобы ваше лицо «смотрело» на юг. Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. На левой руке прижмите большой палец к боку указательного и выпрямите кисть. Она олицетворяет щит. Правую руку сжимаем в кулак и прижимаем к ладони левой руки. Расслабьтесь. В руках и в теле не должно быть никакого напряжения. Продолжительность и кратность работы с мудрой — на ваше усмотрение.
МУДРА, ИСПОЛНЯЮЩАЯ КРУПНЫЕ ДЕНЕЖНЫЕ ЖЕЛАНИЯ
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰
Украшения, автомобили, наряды… вроде все это у нас уже есть, но «то самое», потрясающее и исключительно дорогое так и остается за пределами досягаемости. Как же привлечь к себе сокровенный и очень желанный предмет? В этом вам может помочь следующая мудра.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Эта мудра будет полезна тем, кто мечтает купить что-то изысканное и дорогое, но лишних денег на этот предмет роскоши просто нет. Если вы будете складывать эту мудру, то деньги на покупку могут прийти совершенно неожиданно, вам не придется себя в чем-то ущемлять. Однако помните важное правило: деньги, появившиеся после работы с мудрой, необходимо потратить именно на ту самую дорогую вещь, которую вы желали. Обратите внимание: если ваше финансовое положение в принципе оставляет желать лучшего, вы еле сводите концы с концами, эта мудра не для вас. Мудра, исполняющая крупные денежные желания эффективна только при стабильном материальном положении и относится только к тем вещам, которые не являются предметами первостепенной важности.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения и поворачиваем ладони вниз. Соединяем большие пальцы обеих рук, выпрямляем мизинцы, а оставшиеся пальцы прижимаем к ладони. мудра исполняющая крупные денежные желания Закройте глаза, дышите спокойно и равномерно. Почувствуйте, что где-то внизу, в районе вашего копчика пульсирует теплая энергия. С ее помощью вы «связываетесь» с землей. Пожелайте иметь желанную вещь и находитесь в этом состоянии около 5 минут. Выполняйте мудру в течении 1-2 недели утром и вечером по 5 минут. Если вы хотите периодически покупать ценные вещи, работайте с мудрой одну неделю по утрам в течении 1 минуты. Цикл работы с мудрой: неделя через неделю.
МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ
Притхви Мудра — лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность.
Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода.
Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки.
Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.
Вы просто должны присоединить кончики безымянного пальца и большого пальца. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Делайте это в течение 15 минут, когда вы чувствуете недостаток энергии и стабильности. Люди с конкретной проблемами, описанными выше, могут сделать это в течение 15 минут трижды в день.
ВАЖНО: Следует избегать применение этой мудры, если вы простужены.
Притхви Мудра также может использоваться во время медитации с аффирмацией, что земля дает мне стабильность и предоставит мне пищу и счастье.
МУДРА, ПРИВЛЕКАЮЩАЯ УСПЕХ В РАБОТЕ
Эта мудра поможет подняться по карьерной лестнице и увеличить доход. Вы, наконец, найдете себя и раскроете свой потенциал!
Если вы не можете заставить себя работать, или работаете «как из-под палки», мудра зарядит вас энергией и настроит на нужный рабочий темп и лад. Тем же, кто только находится в поиске работы, мудра подарит отличную возможность получить желаемую должность!
Обратите внимание: после того, как вы сложите мудру, нужно обязательно перейти «от слов к делу» и начать работать (или начать искать работу). Помним с вами, что под лежачий камень вода не течет….
Когда мудра начнет оказывать влияние на вашу жизнь, быть может вам даже придется сменить текущую работу (если вы уже устроены).
В этом случае не стоит бояться перемен.
Все, что будет происходить в вашей жизни — только к лучшему!
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. Большие пальцы рук скрестите между собой, причем девушки сверху кладут левый палец, а мужчины правый. Соедините подушечки средних пальцев, оставив сами пальцы прямыми. Указательный, безымянный пальцы и мизинцы скрестите между собой так, как показано на картинке.
Закройте глаза. Делайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что чуть выше пупка появился яркий свет, мощный источник энергии, которым легко воспользоваться по своему усмотрению.
«Подкиньте дров» в источник, насладитесь его силой и великолепием. Подумайте о том, что вам необходимо исправить (в области работы) и мысленно направьте из средней части живота (место нахождения источника) невидимый луч света.
ДЛЯ КАРЬЕРНОГО РОСТА И ПОВЫШЕНИЯ ДОХОДОВ:
складывайте мудру после пробуждения в течении 1-2 минуты.
Цикл повтора мудры: неделю делаем, неделю отдыхаем.
ДЛЯ СМЕНЫ РАБОТЫ НА БОЛЕЕ УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ:
складывайте мудру после пробуждения и перед сном в течении 3 минут.
Цикл повтора: 2 недели делаем, 1 отдыхаем.
ДЛЯ ПОИСКА РАБОТЫ: делаем дважды в день в любое удобное время по 3- 5 минут.
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ: складываем мудру непосредственно перед тем, как начать работу в течение 15 минут.
